週四大雪到！12月必知轉運訊息 三大關鍵這樣做變美又開運

節目中心／李芝萱報導

▲溫度驟降，要注意保暖。（圖／三立新聞網）

在《月令七十二候集解》提到：「十一月節，大者盛也，至此而雪盛矣。」 節氣反映了一年之中氣候的變化，每當接近農曆十一月時，天氣便會轉向寒冷，在高緯度地區甚至有可能會飄雪，在這週四（國曆12月7日），我們即將迎來今年的第二十一個節氣—大雪，也是冬季的第二個節氣，此時氣侯寒冷，日夜溫差大，是感冒、流感等疾病的高發季節，因此平時的日常養生就非常重要了，把握大雪養生三大重點，可以變美變瘦、保持健康，讓自己運勢更佳。

（一）保暖防寒

大雪節氣氣溫驟降，發生心血管疾病的風險提高，因此要注意保暖防寒，建議可以洋蔥式穿搭，避免突然接觸到冷空氣使血管劇烈收縮，尤其要注意頭部、頸部、手腳等重要部位的保暖，早上起床時也要多增加保暖衣服，避免受涼。

▲桂圓紅棗茶益處多多。（圖／三立新聞網）

（二）飲食調養

大雪節氣飲食應以溫熱性食物為主，能溫補陽氣，增強抵抗力，像是可以泡桂圓紅棗薑茶，生薑可以溫胃解毒，幫助去除體內寒氣，桂圓則可以補益心脾，養血安神，紅棗可以顧血管，預防感冒，及抗氧化。或者也可以早上時喝一碗暖呼呼的地瓜粥，地瓜富含黏液多糖，可以保持人體心血管壁的彈性，還可以防止便秘。

▲大雪時節過後高緯度地區有可能會下雪。（圖／三立新聞網）

（三）適當運動，保持良好心態

天氣雖然寒冷，容易讓人不想運動，但是冬天可是燃脂肪的好季節，適當的運動也可以增強體質，不管是慢跑、瑜珈、跳繩等都是增加肺活量的好選擇，但在運動時也要注意隨時補充水分，選擇中輕度的運動，避免血壓上升。能保持運動習慣和適度曬太陽都能讓身心靈抱持良好狀態，讓運勢更佳。

【你可能想看】
►這位神明愛吃炸雞？威名遠播的萌神獵狗公
►隨香爆名額！大甲媽、阿猴媽12月雙媽會
►嘉義萬人迎媽祖！睽違12年配天宮海表聖會
►艋舺大拜拜開跑！北市三大廟會青山王祭
►求財就找祂！超人氣嘉義大天宮金雞神
►500支黑令旗盛況！乩童聖地受天宮大遶境

​【寶島神很大】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目，每週三22:15三立台灣台29頻道

►按讚寶島神很大粉絲團，掌握最新消息：https://bit.ly/3n9Sb9C

►訂閱寶島神很大Youtube頻道！神影片週週更新：https://pse.is/4c9hq5

x三立新聞網/寶島神很大提醒您：

以上言論及圖片僅供參考，不代表本台立場

更多三立新聞網報導
專治精神錯亂？斬妖除魔！玄天上帝三兄弟各顯神通 受天宮史上大遶境
神明充電聖地！玄天上帝信仰中心松柏嶺受天宮12月大遶境
邀請神明看電影！《車頂上的玄天上帝》林依晨、周渝民回受天宮還願
求財就找祂！超人氣嘉義大天宮金雞神 用這供品拜祂財源滾滾來

看完大雪還想看更多？節氣養生撇步＆美食料理秘訣：節氣餐桌 
立冬養生食補這樣吃 白蘿蔔燉肉 化痰瘀助消化解脹氣
小雪養生食補這樣吃 雪菜鱸魚 止咳化痰健脾補氣
大雪養生食補這樣吃 香辣肉末 對抗病毒發炎提升免疫力