一週7道不重複水煮餐食譜提案,調味沾醬是最美味好吃的關鍵!

6道不重複的水煮套餐菜單:

1號水煮餐 280卡

雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔、青花菜、娃娃菜

2號水煮餐 268卡

大鮮蝦2-3隻、木耳、蘑菇、菠菜、生菜

3號水煮餐 305卡

雞蛋、青花菜、番茄、豆腐、茼蒿

4號水煮餐 348卡

雞胸肉、蘑菇、金針菇、豆皮、胡蘿蔔、娃娃菜

5號水煮餐 300卡

草蝦4-5隻、黃瓜、豆皮、白蘿蔔、芹菜、黃瓜

6號水煮餐 256卡

蟹柳棒、玉米、木耳、冬瓜、生菜

7號水煮餐 340卡

雞腿、蓮藕片、蘑菇、芹菜、菠菜

最重要的調味沾醬做法來了!

蒜瓣、小辣椒1條、芝麻適量、香菜適量、醬油1匙、醋1匙、蠔油2滴、開水2匙拌在一起就完成了喔!

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