逾百萬人淪陷！「這飲料」高尿酸風險達300% 醫：痛風隱形殺手

台灣痛風患者人數近百萬，高尿酸是主因。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，除了酒、海鮮外，含糖的「碳酸飲料」也是高尿酸的一大元兇，尤其是碳酸飲料中的「果糖」。黃軒提醒民眾，過量攝取果糖不僅會引發三高問題，更會嚴重危害腎臟健康。

黃軒在臉書粉專發文表示，研究發現，每天喝2杯以上的碳酸飲料，高尿酸血症風險就會增加85%，可達300%以上。而相較於每月喝不到含碳酸飲料的人，每天喝1杯者的風險更增加45%（可達200%以上）；每週喝5~6杯者高尿酸血症風險增加29%（可達68%）。

為何果糖會增加人體的尿酸濃度

黃軒提到，研究表明果糖是痛風的潛在隱患，尤其是「碳酸飲料」的影響。當果糖在體內分解後，會不斷生成尿酸，並抑制腎臟排泄尿酸的能力，才會使得尿酸濃度長期偏高。

過量攝取果糖的危害

黃軒強調，若持續攝取過量的果糖，還可能增加代謝症候群的風險，進而引發高血糖、高血脂和高血壓等三高問題。同時，這些狀況都可能損害腎臟功能，讓尿酸更加難以控制。

控制尿酸的關鍵

黃軒表示，控制尿酸的核心關鍵，不僅僅在於限制嘌呤攝入，也要避免過量攝取含果糖的食物和飲料，藉由明智、理性的選擇，來食用低果糖的食物，並結合健康的生活方式，才能有效地管理「高尿酸」所帶來的的長期問題。

腎臟科醫師江守山也曾指出，除了三高之外的「第四高」就是高尿酸，也代表高尿酸的危害不亞於三高，目前普及率已達13.8％，還高於高血糖的10.9%。另外，江守山也提醒，高尿酸不僅會導致痛風，若一年內痛風發作超過兩次，未來洗腎的風險可高達90%。因此，民眾應該重視痛風對腎臟的影響，切勿掉以輕心。

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