運動後喝冰飲「炸肺」？ 醫建議：15到25度水溫最好

這幾天天氣很熱，溫度飆破35度已是常態，不少人會喝冰飲解渴還能透心涼，但大陸江西一名男子，運動過後喝了碳酸飲料，沒想到卻突然昏倒，送醫後不治。醫生建議，夏天運動後若想消暑，可以選擇喝溫度15度到25度的水溫，不只比較不會刺激血管收縮吸收較好，也能讓體溫下降達到消暑效果。

大熱天喝冰飲，能讓你身體涼下來，但在大陸一名男子，運動完猛灌冰飲料，倒地送醫不治。

男子吃宵夜到一半，突然發生這種，讓朋友都嚇壞了，影片在網上瘋傳，有網友質疑是喝碳酸飲料導致炸肺，隨即被醫師闢謠，死因應是心源性猝死，但夏天喝冰水還是得多注意。

運動後喝冰飲料不適合，但從冰箱或飲水機拿出來的冰水，溫度大概只有4度左右，過低會造成血管急速收縮，吸收也會比較慢，喝水醫生建議，高過體溫也不太適合，盡量喝15度到25度的水溫最剛好。

除了喝水之外，中強度以上運動，因為大量流汗，除了補充水分，喝點運動飲料則能補充流失的電解質，夏季高溫持續飆高，動輒突破35度，喝水也有眉角，才不會喝出傷害。

更多 TVBS 報導
你做對了嗎？咖啡好處多多 9失誤害你「白喝」
建議立法！ WHO：電子菸確實有害
何時運動燃脂效果最佳？ 選「這時間」就對了！
韓蔘雞湯鈉含量高 一包直逼一天攝取量