運動治療癌症 有６大好處

記者葉進耀∕台南報導

運動有助於癌症的治療！台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰從許多研究報告發現，癌症患者常有疲倦、焦慮、憂鬱、水腫、惡病體質、身體結構成分欠佳、精神社會功能差和失眠等症狀，運動可改善這些問題，進而提升患者生活的品質、降低化學治療的副作用、增加存活時間。

李耀泰表示，2018年統計全世界有1800多萬人被診斷出癌症，960萬餘人因此喪命，是全球第2大死因。癌症患者常有生活不便、失能和各種不同症狀，治療開銷極大，嚴重影響家庭和社會，是一項重要的公眾健康議題。一般人會建議癌患多休息，但2018年美國運動醫學會證實運動除可減少罹癌風險，亦可改善癌患的預後、增加生存時間，尤其在大腸癌、乳癌、子宮內膜癌、腎臟癌、膀胱癌、食道癌和胃癌等7大癌症有顯著的預防效果，對已患乳癌、大腸癌、前列腺癌的生存率有所助益。

他說，運動治療癌症包括以下6大作用：1.增加肌肉蛋白合成。2.增加自然殺手細胞功能。3.減少發炎，運動可釋放肌肉激素，可抑制細胞感染和慢性發炎。4.內分泌增加，增加血球和免疫細胞，提升免疫功能。5.改善認知功能，有助於減少焦慮、憂鬱，並改善生活品質。6.運動消耗能量，有助減肥。

至於運動的種類，包括有氧運動（走路、跑步、爬樓梯）、阻力運動（舉啞鈴、深蹲、單槓、跳繩等）、彎曲性和伸展性運動（肩、臀、脊椎、膝蓋和裸關節）、平衡運動（太極、氣功、瑜珈）。

李耀泰說，台灣健保資源有95%花在治療費用上，其實預防更重要，在改善生活和飲食習慣，同時也多利用運動來防治癌症，可讓身體更健康，並減少醫療支出。