運動白癡的最佳瘦身法？ 柴智屏喊：滾！

「偶像劇教母」柴智屏最近出了一本書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》，她帶著女兒高雋雅到Yahoo TV《唐綺陽談星室》，宣揚維護健康的重要。據唐綺陽看完書的感想，直言這本書根本就是在教運動白癡怎麼運動，用很簡單的方式教大家健身，甚至還有影片輔助，相當方便讀者了解書中的教法。

唐綺陽有感而發，覺得3年的疫情，好像是老天爺在提醒每個人健康的重要性。柴姐則表示，自己早在10年前就因身體狀況很糟，開始注重健康，並從此改變了生活習慣，把運動納為很重要的項目，她更笑稱：「我10年前有去過黃河。」(對健康狀況不到黃河心不死)

柴姐大讚使用滾筒的好處，透露自己花了一段時間滾過之後，身體結構代謝變快了，便怎麼吃都吃不胖，甚至她跟女兒高雋雅參加該節目的前一晚，還吃大餐吃到晚上9點半，也絲毫不介意，不會很擔心變胖。但她強調，不能每次都大吃大喝，偶一為之其實是沒關係的。

當大家意識到注意健康的時候，每個人都需要找一個最適合自己的方式；唐綺陽之前認為瑜珈運動挺適合自己，可是柴姐表示，瑜珈不會讓她變瘦，還是有體感的滾筒對她比較好，她說：「滾筒就像熱壓三明治，可以把很蓬的東西壓成扁扁的，視覺上就會變瘦了。」

柴智屏提到，滾筒只要持續滾半年 (年輕人約3個月)，等到穩定好身體結構後，未來就不需要天天滾了，像她現在一個星期頂多滾個兩次，而女兒高雋雅一週也只滾一次，就能夠達到效果。甚至這個好方法，柴姐還在私人臉書教導許多朋友，每個學會的人都覺得效果好極了。

最後唐綺陽勸告大家，也提醒自己，健康很重要已經不是老生常談，尤其走過疫情，許多人經歷生離死別，都會覺得不是只有活著，而是要健康地活著，畢竟久病也會厭世，動不了需要啥事都倚賴別人，真的會很難過，所以不要病到臨頭才醒悟，早早儲備健康，對自己才是最好的。