運將戒菸一起來!「20分鐘就有好處」

記者戴淑芳∕台北報導

職業駕駛屬於高吸菸率族群，國人10大死因中有7項都與吸菸行為有關，國健署、北市衛生局、台灣計程車駕駛暖心協會與董氏基金會28日聯手前進大直計程車服務站，向運將推廣「萬眾一心、快樂戒菸」，義工唐玲及終身義工陳淑麗發送「2024戒菸就贏比賽」報名表傳單，鼓勵駕駛們「一起戒就不難」！

國健署組長羅素英指出，戒菸好處幾乎是立即的，世界衛生組織(WHO)指出停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。

抗癌鬥士女星唐玲懊悔吸菸長達25年，坦言因為太慢戒菸，這幾年接連經歷發現罹患胃癌與卵巢癌及後續的手術，她誠懇呼籲「戒菸及早，為自己的健康設停損點。」

唐玲提醒，戒菸一定要用正確的方法，像她一開始用「減量吸菸」根本沒有用，屢戒屢敗，還越吸越多！後來用科學方法到戒菸門診戒菸，在醫師車參薇的鼓勵下，靠著1個月的戒菸藥物幫助不再吸菸，也了解「夢到鬼、失眠」等症狀，原來是戒菸產生的戒斷症狀。

終身義工陳淑麗也表示，除了看戒菸門診及撥打免費戒菸專線，還可看陳漢典的「快樂戒菸指南」，教你做「快樂戒菸4招」：(1)深呼吸15次；(2)喝1杯冷水；(3)用力伸展身體；(4)刷牙或洗臉，擊退菸魔。她呼籲駕駛朋友們相約戒菸，一起找回健康。