過年大魚大肉 穴道按摩妙招保健腸胃

春節期間闔家圍爐團聚，餐餐大魚大肉，不少民眾會出現消化不良等腸胃毛病，中醫師建議可以利用穴道按摩，幫助消化、緩解不適。另外，春節期間南來北往，容易感冒，中醫也提醒民眾少吃寒涼類的食物和喝冷飲，以免加重氣管和肺部的負擔。#記者王韋婷的採訪報導#

春節圍爐團聚，家家戶戶必備豐盛的菜餚，但是餐餐大魚大肉、暴飲暴食，或者太過油膩的餐點，反而會造成腸胃負擔；中醫建議，民眾可以利用穴道按摩，保健腸胃。

新北聯醫中醫科主任洪國峯表示，膝蓋骨外側凹陷處、往下四隻手指處的「足三里穴」，和手掌上的「合谷穴」，在三餐飯前按摩這兩個穴道，都可以促進腸胃消化。洪國峯說：『(原音)合谷穴在手掌，把手的拇指跟食指併攏，這時候虎口會有一個肌肉隆起的地方，最高點按壓痠脹的地方，就是合谷穴。按壓的頻率跟次數，每分鐘30下，2秒鐘按一下，這兩個穴道比較能幫忙腹痛、腹脹不適的情形。』

春節期間也是感冒流行期，民眾返鄉、拜年，南來北往更容易增加傳染機率。洪國峯表示，一般感冒常見的症狀咳嗽、有痰，這代表肺部和氣管無法正常發揮功能。站在食補的角度，民眾應避免吃太多寒涼類的食物，例如橘子、大白菜、瓜果類等年節應景食品，以免增加肺部和氣管的負擔；同時也可多補充富含維他命C的水果，增強抵抗力。

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