過年熬夜低頭族注意！「黃斑部病變」扭曲你的世界了嗎？一秒自我檢測

黃斑部是什麼？

黃斑部位於視網膜的中心，大約只有一顆米粒大，主要負責替中心產生精準的彩色視覺，因此一旦受損將造成非常大的視力傷害。

何謂黃斑部病變？

黃斑色素在黃斑部中的作用如同防曬油，能使光氧化作用傷害降低，並協助吸收藍光，然因遺傳、光照等，使內部雜質沈積或破裂長出新血管而引發病變。

黃斑部病變的種類

• 乾式黃斑部病變：視力退化緩慢，較無危急失明問題。

• 溼式黃斑部病變：視力退化迅速，有危急失明問題。

如何檢測黃斑部病變？

醫師多半利用點散瞳劑，再以眼底螢光血管攝影或眼底鏡檢查，若想自我檢測可透過阿姆斯勒方格表測試，「睜一隻眼、閉一隻眼」，左右單眼依序注視格線，正常者看到是筆直線條，患者則是波浪型曲線。

使用方式：

1. 把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰及平均。

2. 如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試。

3. 先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點。

4. 複步驟1至3檢查左眼。

年長、高度近視、低頭族風險最大

隨年齡增長，黃斑部退化產生的病變即為老年性黃斑部病變，而近視度數高達800度以上的病理性近視者，或過度使用3C者，也會加速眼睛老化，恐提早患病。

3C不離手 年輕人也黃斑部病變

過去黃斑部病變以老年人或高度近視為主，但近年有越來越多青壯年因重度使用3C，漸漸地視野中間看不見。尤其過年期間，許多人熬夜看電視、打電動，除了容易近視加深，也可能提早導致黃斑部、水晶體病變。

該如何預防？

• 使用電腦時，每隔30至50分鐘要休息、看遠處。

• 適量攝取深綠色的蔬菜及黃色的水果，如花椰菜、橘子、香蕉。

• 配戴太陽眼鏡，防止紫外線、藍光傷害。

該如何治療？

最新治療方式是採極細針頭，在眼球內注射新生血管抑制劑，注射時會避開視網膜、水晶體等，無致盲疑慮，約可幫助9成以上患者穩定視力。

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