過年爽放假太CHILL！醫列「5懶豬行為」示警：尿道變滑水道

農曆新年7天連假到來，泌尿科醫師陳鈺昕在臉書發文提醒，春節休息想CHILL，要避開5點「懶豬豬行為」，否則一不小心就可能讓假期變成與廁所的大亂鬥！

1. 久坐打麻將

過年的必備節目：打麻將。但久坐不動可是雙刃劍！除了會感到腰痠背痛 對泌尿系統也是一大考驗，偶爾站起來晃晃腿，補充水分與尿尿，真的很重要啊！

2. 躺在被窩不想尿尿

在被窩裡划手機根本不想起床，但憋尿是真的禍害！你是在家過年，不是在參加「最強憋尿大賽」，被窩好舒服是真的，但別讓尿意變成威脅你的幸福時光。

3. 長途返鄉狂喝茶和咖啡

長途返鄉，大家都想保持清醒，小心泌尿系統的八國聯軍：咖啡和茶還有各種含咖啡因的飲品。狂飲咖啡茶，等於是在泌尿系統為自己設置時間炸彈，遇到塞車或是找不到休息站，一不小心就讓你的尿道變成滑水道！

4. 飲食不用節制大魚大肉都來

春節當然要好好大快朵頤，但是節制一下也是必要的。飲食不節制，可能會讓你的胃變成魚市場，腸道變成了肉類加工廠，短時間內處理海量大魚大肉可不是身體能應付的！要是又沒有攝取足夠的飲水量，高油高脂高鹹，很容易引起結石困擾。

5. 日夜顛倒

日夜顛倒可能讓你成為健康的「逆時針」和「反向指標」，這樣子可是不受身體歡迎的，別忘了春節是要好好休息，犒勞一整年的辛勤，而不是在參加夜店派對。

最後陳鈺昕喊話，春節放鬆的同時別忘了注意自己的身體，攝取足夠水分、不憋尿、飲食結構控制好，迎接健康又快樂的春節吧！

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