過敏族群最怕換季 醫建議均衡飲食多喝優酪乳

民視新聞／林嘉玫、李澤民台北報導

現在正是換季的季節，氣溫變化大，導致過敏兒容易鼻塞、打噴嚏，也影響睡眠品質，醫師表示，當睡眠時間不足會讓生長激素釋放異常，甚至有研究指出，過敏兒的生長遲緩機率是正常人的2到5倍，最好遠離過敏原，建議可透過飲用優酪乳，達到營養均衡或是補充益生菌。

小朋友睡覺翻來翻去，睡到一半還要起床擤鼻涕，一到春天，氣溫變化大，過敏兒容易鼻塞、流鼻水，也影響睡眠，醫生表示，如果睡眠品質不好，就會造成生長激素釋放異常，國外也有研究指出，小孩的身高百分位值，也有偏低傾向。

兒童成長診所院長 楊晨醫師說，「一年的每個小朋友，一年有3-6個成長期，每個成長期只能維持2-3個月，剛好又過敏 又睡不好，生長激素沒辦法分泌，當然會影響成長，我們沒法處理過敏的症狀，就會影響到成長百分比，可能比一般小朋友多2-5倍，沒辦法追上爸媽遺傳給他的身高。」

秀出圖卡，當體內TH1、TH2免疫細胞，受到過敏原刺激，兩者不平衡，就會引發過敏，除了遠離過敏原，不妨可多飲用優酪乳，並攝取足夠營養，維持免疫力。

兒童成長診所院長 楊晨醫師說，「當然只要做到營養 睡眠 運動之後，其實在過敏季節，還是可以選擇一些，國家食品認證，專利的LP菌 LGG菌，減少過敏的反應。」

除了調整體質，醫生建議，飲食均衡、規律作息，並且改善室內清潔、通風，才能改善過敏。

更多民視新聞報導
全台「最想娶職業」不是空姐！冠軍曝光超意外
影／老外嚐台灣芋頭料理被驚艷 網嗨：歡迎入教
月薪28K吃美食出國玩 網喊：有家人少奮鬥20年

◤超前部署，迎戰梅雨季◢
除濕機限時下殺 現貨快速出
必備除濕包 杜絕衣櫃發霉
氣候轉熱 熱銷電扇這邊搶
換新裝 男女短袖T恤400元起