遠距工作零食吃更多! 勞動部:僅15%受訪者喜歡遠距辦公

遠距工作對勞工的健康會造成什麼樣的影響?勞動部日前調查發現,遠距工作的民眾,蔬菜、水果的攝取量,都較實體上班期間多,但相對的吃零食、宵夜的比率也跟著提高。至於在心理健康方面,女性的心理困擾比率高於男性,又以40到59歲的女性居多。

圖/TVBS
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蔣先生34歲,在遊戲公司擔任行銷專員,去年疫情嚴峻期間,展開近半年的居家辦公,如今生活回到常軌,他也回到辦公室實體上班。

上班族蔣先生:「就是我們之前在居家上班的話,已經有大概半年的時間,然後是在後來疫情比較緩和之後,就回來上班。那我個人是比較喜歡在公司上班,雖然說在家可以睡比較晚,但是對於體重的影響,我覺得是滿大的,而且開銷也滿多的。」

去年居家上班的日子,難免會遇到各式各樣誘惑,容易讓人分心,像是每到餐前飯後,忍不住來點零食,是他每天在家上班的小確幸。

上班族蔣先生:「在家沒事做的話,就會一直想要吃東西,那最方便就是零食,每天沒事就一直吃,可能一天吃個一包兩包。」

記者劉彥萱:「勞動部調查,遠距工作對民眾的健康影響,發現蔬菜、水果的攝取量,較實體上班期間還要多,主因是遠距上班期間,民眾較少外食,但同樣的自覺(常在)吃零食的比例,也跟著提高,增加了9.2%,達到了31.3%。」

勞動部職業衛生研究組副研究員徐雅媛:「那我們這個研究大概是,從去年就是2021年疫情,國內最嚴重的時候四月到十二月的調查,居家遠距跟辦公這兩個差異上面,就是因為大家在家裡上班,所以都是比較沒有在外面外食,所以發現在蔬菜跟水果的攝取量,跟在辦公的時候的攝取量,有變得比較多,居家的時候,大概蔬菜增加了12個百分點,那水果大概增加了20個百分點。零食宵夜也是有增加的狀況,大家在家裡都會囤積很多的零食,上班時間吃零食的攝取量,也是會增加一些這樣。」

圖/TVBS
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不只民眾的飲食習慣,有所改變,勞安所調查也發現,上班族居家上班每天平均睡眠時間,超過6小時以上,也較實體上班期間多出11.75%。但每週線上視訊的時數,也相對增加,導致用眼過度,數位過勞的現象,另外心理健康方面,女性感到有輕、中度心理困擾的比率,都都高於男性,又以40到59歲的女性居多。

勞動部職業衛生研究組副研究員徐雅媛:「家裡其實還滿忙的,因為變成你的工作跟你的居家環境是混在一起的,尤其像我們這種職業婦女,然後等於是說,你還要...等於是,你的角色上,你還是媽媽對不對,你也是人家的媳婦,你還要照顧家裡的老小,所以有時候在家庭的家務跟工作混淆,這樣反而心理壓力會很大。」

不過根據外媒報導,美國約40到60%的員工,已經回到辦公室工作,歐洲則約70%,而亞洲占比最多,高達80%以上的企業,結束遠距上班,要求員工實體辦公,因為多數企業仍看壞員工在家上班的工作效率。

求職網發言人楊宗斌:「雖然在過去,去年這個疫情期間,可能還有五成八的企業,表示曾經實施過這個在家上班,遠距工作的一個方式,不過這個大家看起來,整體實施過的企業當中,還是有超過一半,覺得居家辦公這個效率,其實會比在辦公室上班的效率差,那竟然超過一半是這樣子狀況下,其實現在疫情比較趨緩,而且降級的情況下,基本上大部分的一個企業,都已經恢復到辦公室上班的一個這個狀況。」

遊戲公司執行總監謝博皓:「在管理上面,可以有比較多面對面的溝通,遠距上面其實會有一部分的效率上面的落差,所以在內部現在還是希望大家可以,當面溝通會比較有效率。」

圖/TVBS
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居家辦公容易讓生活與工作界線模糊,但相對來說優點是,能省下通勤成本與時間,睡眠休息時間增加,工作安排較有彈性。

求職網發言人楊宗斌:「使得這個睡眠時間還有這個休息時間變多,或許可能你的健康狀況會好一點,不過倒過來看,有時候如果老闆一直拼命在你下班時間,還在傳訊給你,干擾到你的這個下班休息時間,或睡眠時間,某種程度上你也會神情比較緊張一點。」

但在台灣多數老闆,還是想和員工一週5日天天見,但疫情變幻莫測下,遠距辦公勢必是未來的工作新常態。

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