遠離乾眼症 奧斯卡眼科提三少三多

高度使用3C產品者應該注意使用時間，並注重眼睛保健，否則，眼科醫師警告，易乾眼症上身，嚴重乾眼症合併角膜病變的患者有可能影響視力！

奧斯卡眼科診所醫師麥令琴指出，台灣地區65歲以上人口有三分之一患有乾眼症，加上3C產品使用量增加，使得乾眼症有越來越年輕化趨勢。

奧斯卡眼科診所院長張正忠呼籲，乾眼症狀包括乾澀、異物感、容易疲勞、起床時眼睛張不開、不明原因紅腫、早晚視力聚焦差異大等，應及早找專業醫師進行檢查，判斷是缺油型或是缺淚水型？

如何遠離乾眼症？張正忠點出，三少三多祕訣：少3C、少電視、少熬夜。多看遠，讓眼睛放鬆；多看綠色，綠色光譜是最溫和的，對眼睛的感光細胞傷害最少；多眨眼，讓眼球保持濕潤。

麥令琴表示，造成乾眼症的原因很多，基本上可分為二大類：第一類是缺水型乾眼（淚液分泌量不足），第二類是蒸發型乾眼，也稱之缺油型乾眼（淚液蒸發過快），比例約2：8，其中，缺乏油脂層保護的主要原因是「瞼板腺功能障礙」，另由於化妝品清潔不周，蟎蟲寄居於睫毛毛囊，易導致瞼板腺功能障礙。

張正忠說，缺油型乾眼症、瞼板腺功能不好的人，少吃油炸、辛辣刺激性食物，睡前、起床一小時內不要碰3C，大腦需休息，防止過度使用，乾眼症、白內障、黃斑部病變、睡眠障礙，睡前一小時不宜再刺激大腦，褪黑激素、內分泌、神經傳導系統都會被破壞、打亂掉。

麥令琴指出，瞼板腺功能異常患者，若放任不治療會造成管腺萎縮。瞼板腺功能障礙患者，經由眼瞼板紅外線攝影、角膜生物染色、淚液油脂層分析、眨眼視覺功能測量等專業的檢查，依照臨床嚴重度區分，可採取脈衝光治療、眼瞼板清理疏通術、自體血清療法等選項搭配治療，少數自體免疫疾病的患者，尤其是有乾燥症者，需合併免疫風濕科會診，並提供相關藥物治療。

張正忠指出，乾眼症患者逐年增加，老花、遠視、眼睛過度使用患者罹患率較高，尤其，做過早期傳統的近視雷射角膜切割或白內障手術患者，發生乾眼症比率增高，有上述症狀必須積極檢查、治療。

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