遠離惡視力! 國健署:12歲以前掌握"遠視儲備量"

生活中心/李管琯、宮仲毅 台北報導

近視其實是一種慢性疾病!如果小小年紀就得到近視,加上日常生活中,又沒有良好的護眼習慣,小朋友很容易就成為高度近視族群有,國健署呼籲家長,孩童應該在12歲以前掌握「遠視儲備量」,日常生活父母也能帶著孩子一起遵循「護眼原則」,養成良好的用眼習慣!

左邊看看、右邊看看,再眨眨眼睛!幼稚園大班的小弟弟,帶著爸媽一起跳的,是「愛眼健康操」。幼稚園小朋友:「那個歌詞裡面就有,教我們怎麼護眼。」家長:「告訴我們歌詞是什麼名字,然後讓我們了解說,我們要常常走出戶外,然後遠離3C這樣子。」


遠離惡視力 國健署:12歲以前掌握「遠視儲備量」
遠離惡視力 國健署:12歲以前掌握「遠視儲備量」

舞蹈歌詞裡面,融入護眼小秘訣,搭配「護眼原則」的好習慣,遵循用眼30分鐘、休息10分鐘,和每天到戶外活動120分鐘以上,讓家長和孩子們了解護眼運動的重要。國健署副署長魏璽倫:「幾乎每個孩子,都有所謂的遠視儲備量,所以這就是為什麼,我們一直希望在學齡前,學齡期之間,如果能夠把近視延緩,其實後面造成,高度近視的風險就會降低。」小小年紀就近視,隨著年齡增長,平均每年會加深75到100度,進而影響生活學習。如何預防?家長的教育方式和陪伴,相當重要!



遠離惡視力 國健署:12歲以前掌握「遠視儲備量」
遠離惡視力 國健署:12歲以前掌握「遠視儲備量」

嘉義大學幼教系教授葉郁菁:「不給3C產品,就是要盡量延緩,孩子使用手機的時間,他能夠幼兒園不用,能夠到國小再用,國小不用能夠到國中再用,我覺得盡量去延緩,這是一個非常重要的關鍵點,第二個就是一定要陪伴,因為孩子他不會,他無聊的時候,他其實是需要有人,家人去陪伴他。」根據國健署調查,每週從事戶外活動超過11小時,一年平均可以減少55%的近視發生機率,在科技時代的浪潮下,幼兒接觸3C產品難免,不過愛護眼睛從小開始!養成良好的3C使用習慣,遠離高度近視風險。



原文出處:遠離惡視力 國健署:12歲以前掌握「遠視儲備量」

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