遠離泌尿疾病!頻尿、尿失禁這些尷尬泌尿問題你中了幾項?

論壇中心/綜合報導
泌尿系統疾病在婦女中相當常見,其中以急尿症、頻尿、尿失禁和夜尿等問題最為普遍。為了預防和治療這些疾病,首先要養成良好的生活習慣,如維持適量的水分攝取、避免過量的咖啡因和酒精飲料、定時排空膀胱、控制體重、避免便秘等。
其次,可以透過骨盆底肌肉鍛鍊來增強尿道括約肌的控制能力,如凱格爾運動。如果問題持續或影響日常生活,應及時尋求醫療協助。治療方式因病情而異,可能包括行為療法、物理治療、藥物治療,甚至是手術治療。

此外,保持良好的個人衛生習慣,定期進行婦科檢查,也有助於早期發現和治療泌尿系統疾病。

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