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打擊沉默殺手！三種食物預防不抽菸也有風險的肺腺癌
【癌症關懷基金會】
遠離肺腺癌，3類天然食物幫你打擊「沉默殺手」！
肺癌的死亡率多年以來一直高居癌症死亡的第一名，發生率也逐年攀升，很多人以為抽菸才會得肺癌，其實不抽菸也會得肺癌！
因初期症狀不明顯，許多人都是等到久咳不癒才檢查，但往往已錯過了治療的黃金時間。令人不捨的是，今年6月過世的資深藝人馬如龍生前就曾罹患肺腺癌。
什麼食物幫你打擊沉默殺手
肺癌初期較無明顯症狀，常常等到腫瘤變大時，症狀才會明顯。常見的症狀包括咳嗽、氣喘、胸悶、呼吸困難等等，一旦發生移轉，就可能出現頭痛、骨頭疼痛、噁心想嘔吐、意識模糊、肢體無力等症狀。
打擊肺腺癌的3類天然食物
白色十字花科：
白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜等，富含膳食纖維，可以滋潤肺部，提高自身免疫力
深綠色蔬菜：
芹菜、菠菜、綠花椰菜等，而芹菜可改善哮喘、咳嗽及肺炎
茄科蔬果：
番茄、茄子、枸杞等，都含有豐富的茄紅素，茄紅素是一種很強的抗氧化劑，可以清除自由基，也能增強免疫系統
遠離肺癌的危險因子，時常注意均衡飲食與營養，不僅可以遏止癌症的生長，還可以減輕藥物的副作用；化療期間調理好飲食、增加營養是完成化療的必備條件！
本文獲「癌症關懷基金會」授權轉載，原文刊載於「癌症關懷基金會」臉書粉絲專頁
作者介紹：癌症關懷基金會是國內唯一推廣「全食物健康飲食」的基金會，以培養癌友及其家屬成為自我飲食營養照顧的高手，進而推動正確的抗癌、防癌全食物飲食運動，以提升全民對健康的自覺，採取改變的行動，擁抱健康的希望。
