「遲鈍」減煩惱！放鬆避免快速衰老

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人只要過了發育成長期，就只會一路衰退下去。邁入30歲，體力不如20歲；邁入40歲，視力不如30歲；邁入50歲，記憶力不如40歲。但是，如果每天為自己的衰老嘆氣，心情只會越來越沮喪。這樣就無法用開朗的心情繼續向前走。從這個角度來思考，人對於衰老這個事實或許稍微遲鈍一些，會活得比較幸福。

年過30別拚體力 年過50別信記憶力

當然，要敏感注意自己身體的變化，這是健康管理的基本原則。因為早期發現，就可以趕緊治療。這樣就可以不讓疾病繼續惡化下去。當然就可以健康又長壽。忘東忘西也無妨；體力稍微衰退了一點，動作不像以前俐落，也不必想得那麼嚴重；白髮多了幾根、皺紋多了幾條，更不需要嘆氣。

不要那麼敏感，即使上了年紀，心靈也能夠保持年輕。承認自己變老，勇敢面對年齡的增長，你會更加把握時間，做些青春洋溢的事情（像是高空跳傘）。鈍感力就是「年輕的祕訣」。鈍悟：發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至。

認真煩惱加快衰老 白髮、皺紋增多

日本江戶時代的俳句詩人慶紀逸（1695-1762）曾說：「認真思考會使你的人生衰退。」所謂認真，就是對任何事情想得太過嚴肅、想得太切實的意思。這句話是指凡事過度負責，就是人類衰退的開始。換句話說，人生一定有煩惱，有時甚至還必須經歷痛苦。但是，最重要的是不要想太多，輕鬆一點，你才能永遠年輕、快樂。不論是煩惱或是痛苦的事，都要記得遲鈍，不要太過在意。

認真煩惱，只會徒增白髮；認真思慮，只會增加皺紋。體力和精神也只會越來越衰退。因此放輕鬆、神經大條一點，就可以保持年輕。能夠保持年輕，就能夠永遠擁有一顆好奇的心。能夠有顆好奇的心，就能夠永遠具備勇敢的挑戰精神。凡事不要想得太認真，不管到了幾歲，都一定可以朝氣勃勃的享受人生。鈍悟：認真你就輸了—不只適用於網路酸民留言。

（本文摘自／鈍感力：為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖／大是文化）