避免洗腎從日常做起，中醫系教授推薦3茶飲，桂圓、紅棗都上榜

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台灣的洗腎趨勢在過去幾十年中顯著增長，這主要與慢性腎臟病和糖尿病等慢性疾病有關；而從中醫觀點來看，常見「腎陽虛」、「腎陰虛」、「腎氣不足」、「腎不納氣」等4種腎的問題。

義守大學學士後中醫學系教授陳旺全表示，分析指出，針對各種不同的症狀，各有不同的調理對策，視個人體質不同，宜由醫師審酌用藥。在平日可以透過中藥茶飲來保養腎臟的健康。

羊奶杏仁山藥茶

材料：羊奶200c.c.、杏仁10克、新鮮山藥20克。

作法：

1.將杏仁洗淨、泡水備用。

2.新鮮山藥削皮，蒸熟備用。

3.將材料加入羊奶，一起打汁後飲用。

功效：可滋陰補氣、益氣，潤胃、補腎。適用於腎陰虛引起的口渴反胃、腰酸背痛、慢性腎炎、陰氣不足等。

桂蓉紅棗茶

材料：桂圓（龍眼肉）15克、肉蓯蓉10克、紅棗15克（去核）、水350c.c.。

作法：

1.將藥材洗淨。

2.用水煎藥材20分鐘，去渣飲用；龍眼肉可食。

功效：具補陰助陽作用，可散寒止痛、溫經通脈。男性有陽痿、頻尿問題，婦女虛寒、經痛者，皆可飲用。

護腎元氣茶

材料：紅棗、何首烏、枸杞子各6克，黃耆、桑椹、麥冬各5克，加上菊花3克、水350c.c.。

作法：

1.將藥材洗淨。

2.用水煮藥材20分鐘，去渣即可飲用。

功效：針對腎陰陽兩虛的調理，可護肝補腎，適合男女不孕症，精神不佳、心神不寧、手足無力、微弱者，都可飲用。

(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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