郭碧婷產後狂瘦12KG 1招「無痛減肥法」告別脂肪

37歲的女星郭碧婷與身家百億的向佐相戀3個月便訂婚的消息一度震驚娛樂圈，結婚之後，兩人更積極做人，很快就有了baby，郭碧婷也在去年10月順利生下愛女「小奶皇」！前陣子，小奶皇百日宴在台灣宴客，產後的郭碧婷一現身，那宛如少女般的纖細身材，讓人忍不住驚呼：女星到底都怎麼瘦的？

郭碧婷減肥1. 生酮飲食法

郭碧婷曾透露，短短3個月狂瘦12公斤的大功臣，絕對有「生酮飲食法」！本身是過敏體質的郭碧婷，平時飲食主要以攝取大量蛋白質＆蔬菜為主，澱粉類則會選擇多吃地瓜。透過生酮飲食法燃燒更多脂肪、減輕身體負擔，就能更快速又健康地瘦下來唷！

郭碧婷減肥2. 每天喝優酪乳

體態一直如仙女般纖細的郭碧婷，其實有個長年維持的小習慣，那就是每天必喝優酪乳！優酪乳豐富的益生菌，能幫助腸胃道消化、排清毒素，不只新陳代謝變好，皮膚也越來越透亮、紅潤！

郭碧婷減肥3. 每餐6分飽、吃粥代替飯

食量不大的郭碧婷，會將每餐控制在吃到6-7分飽就好，一方面掌握攝取的熱量，一方面透過調整飲食習慣來避免復胖！另外，郭碧婷也透露，如果很想吃白飯的話，通常會以稀飯來代替，當白米煮成粥並加入大量水後，飯量就會跟著減半，自然而然就能減少熱量攝取，同時粥也比白飯更好消化。

郭碧婷減肥4. 下午四點後不吃甜食、晚上不吃涼性蔬菜

除了控制飲食份量外，郭碧婷也有一些飲食禁忌！為了長期維持身材，郭碧婷通常下午四點後就不吃甜食、不吃水果，避免下半身肥胖；同時，像豆芽菜、空心菜、豆腐、芹菜和菠菜等涼性蔬菜，郭碧婷則會避免在晚上食用，防止身體太涼而帶來水腫問題。

原文請見：狂瘦12kg！郭碧婷產後「纖細鎖骨、鳥仔腳」超誘人，大推「生酮飲食法」不運動也能健康瘦

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