鄭弘儀親吐「疑罹咽喉癌」！吞嚥困難就醫才知是壓力太大患「焦慮症」

記者蔡庭語／綜合報導

資深主持人鄭弘儀去年3月因健康問題暫別主持5年的政論節目《鄭知道了》，他日前錄JET《新聞挖挖哇》則驚吐因有吞嚥困難，加上家族病史，曾懷疑自己罹患咽喉癌，直到他求助精神科，才發現自己是得了「焦慮症」。

鄭弘儀表示就醫後，醫師檢查了他的頭、鼻子、耳朵和喉嚨，甚至還有心臟，但沒查出任何問題，因此判定他應該是罹患焦慮症，不過他第一時間並不認為是這樣，因此又跑找別的醫師看診，沒想到得到一樣的結果，他才相信自己是得了焦慮症，而不是咽喉癌，後來他吃了9個月的藥，現在已經康復，並笑說「我現在沒有強顏歡笑喔。」

根據《三立新聞網》報導，書田診所精神科主任醫師施姸安表示，社會的氛圍常常會期待男性能有經濟能力、有競爭力、能扛起責任、身體強壯等，這種期望往往使男性感受到壓力，但又不願直接表達，壓抑在心裡，而引起身心的症狀，陷入焦慮、憂鬱等情況中。

施姸安指出，這類人會對於很多事件、活動有預期性的過度焦慮和擔憂，經常處在高度緊張的情況下無法放鬆，容易焦躁不安、失眠、易疲倦、易怒、情緒起伏大、有悲觀負面想法等，嚴重時大幅影響日常生活、工作、人際相處等，當此類情況持續超過2週，或有自傷、傷人意圖，就須特別當心。

男性如何抒發心事與壓力？施姸安建議可透過「舒壓五招」讓壓力找到出口，包括平時建立起自身的社會網，多與朋友、家人交流互動，當壓力大時有抒發、談話的對象；培養休閒興趣，空閒時可進行的休閒活動，像是運動、重訓、養寵物、種花草、攝影等；給自己放鬆放空的時間，尋找讓自己放鬆放空的方式，如定期按摩、泡湯等；學習正向思考及有效情緒控管，運用轉念的方式，讓自己能正向思考；或是透或冥想等方式練習控管情緒；學會求助，向外尋求幫助，找專業單位諮商或是就醫。

最後，施姸安也提醒，男性相較於女性更容易將壓力藏在心裡，當發現自身或身邊親友的表現與平常有明顯差異，或有失眠、易怒等症狀，影響日常生活及工作，就應當要留意，並給予關心、同理、陪伴與傾聽，同時最好儘早就醫尋求外援。

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