醫揭手搖飲料健康危害 示警食安問題:若不乾淨恐引起急性腸胃炎

即時中心/劉朝陽、周欣儀報導

隨著夏天的到來,手搖飲料成為大眾消暑的熱門選擇。但這些飲料對健康的影響不容忽視。對此,新光醫院家庭醫學科柳朋馳醫師接受《民視快新聞》訪問時詳解手搖飲料可能帶來的健康風險。包括飲料中含有大量的糖分,若攝取過多可能引發肥胖和健康問題的風險。

柳朋馳指出,手搖飲料的主要問題在於其高糖分和熱量。「這些飲料裡含有大量添加糖,不管是直接添加的糖還是其他配料,如珍珠、粉圓等,這些都會大幅增加熱量。」他提醒,如果頻繁飲用這些飲料,會很容易攝取過多的熱量,進而引發肥胖和相關健康問題。

除了糖分和熱量,柳朋馳還強調了食品安全問題。「在製造過程中,如果清潔不到位,冰塊和其他配料可能會引起腸胃不適,甚至急性腸胃炎。」他建議消費者選擇有信譽的大品牌,並注意產品的來源和製造過程的衛生情況。

對於喜歡喝無糖飲料的消費者,柳朋馳表示,相對而言無糖飲料的熱量較低,但仍需注意配料的選擇。「即使不加糖,如果加了珍珠等配料,熱量依然很高。」他同時提醒,茶葉的來源也很重要,有些茶可能含有過多的農藥和其他化學物質,因此選擇有信譽的品牌尤為重要。

手搖飲料帶來的愉悅感也不能忽視,「甜食會刺激大腦分泌令人愉快的物質,這就是為什麼很多人難以抗拒飲料的原因。」柳朋馳建議,應適量飲用,並選擇相對健康的選項。

柳朋馳最後強調了飲食與運動的平衡。「飲食控制在減重過程中佔了七成,運動只佔三成。」他建議,消費者在飲用高熱量飲料時,應減少其他碳水化合物的攝取,並適量增加蔬菜和蛋白質的攝取,以保持飲食的均衡。

手搖飲料雖然美味,但其潛在的健康風險不容忽視。柳朋馳呼籲大眾適量飲用,並注意飲食和運動的平衡,以維持身體健康。

原文出處:醫揭手搖飲料健康危害 示警「食安問題」:若不乾淨恐引起急性腸胃炎

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