醫病先醫心 健康靠養心 身體健康從心開始

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記者劉程鈞/綜合報導

新冠肺炎疫情影響身體健康,逐步解封的後疫情時代將對心理健康帶來更大威脅,許多民眾因為生活型態改變、經濟受創甚至失業問題帶來嚴峻挑戰。因此,「醫病先醫心、健康靠養心」的工作,正是哈佛心理學博士湯發鉅,創辦臺灣醫療健康諮商心理學會(簡稱醫心學會)希望提供的服務。

透過醫心學會今日今(31)日舉辦後疫情時代線上醫心研討會,醫療健康諮商心理師們分享如何在疫情期間走入社區案家,提供長照高齡心理諮詢服務;如何對身體生病受苦的重大傷病者,提供強化心理韌性的醫心服務;如何因應疫情衝擊經濟挑戰仍能保持職場心理健康等醫心服務經驗。

該學會理事長李玉嬋表示,疫情期間,醫心學會建置線上醫心心理諮詢的免費服務,透過許多線上醫心服務案例,可以看見後疫情時代,醫病先要醫心、健康要靠養心的必要性與作法。醫心學會以在醫療健康諮商心理師群團隊,提供心理諮詢和養心自主管理團練,傳送醫心知能去學習釋放心靈自由的方法、解除焦慮憂鬱情緒,因應生病或失業挑戰,重新定義自己的能力價值與生命重心。

參與線上醫心心理諮詢的吳先生指出,疫情警戒雖然逐步解封,但他不敢和同事揪團唱KTV,不用戴口罩;他不敢在出差搭高鐵時,在車廂內飲水;不敢出席公司派訓大型、有眾多人數的會議。最後老闆告知他如果什麼都不敢做,就不用去上班的通牒,但他還是心理存有陰影,所以透過線上心理諮商的鼓舞,教他如何解除焦慮安心的方法,讓他總算能勇敢告訴老闆對疫情影響的芥蒂所在,進而改變任務型態。

另外,同樣從醫心心理諮詢獲得幫助的簡媽媽說,疫情警戒多久,她就多久沒出門,以前會來看她的老朋友一個也進不來了;朋友要她改線上見面,但是她老人家只會講電話,看不到人而感到孤單,讓她實在不想每天只有等吃、等睡、等死。因此,她透過線上心理諮商陪她回看,協助她恢復自得其樂的生活步調,自己也能享受獨處的時光、自我對話,讓自己變成自己最好的朋友;相對地,現在她也會主動聯繫老朋友談天說地,也和諮商心理師線上說心理話,日子一如往昔卻寬心不少。

同樣參與醫心心理諮詢的黃大哥也提及,他和大家一樣深怕染上疫情,誰知道他卻先罹患癌症,得知這是臺灣人第1大死亡原因,讓他就算沒病死也快被嚇死,不想接受卻又否認不了,就一直跟自己生悶氣也無法改變癌症事實,接受了也陷入沉重憂鬱笑不出來。直到線上醫心提供了一種對罹癌生病者獨特理解的醫療心理諮商,才學到如何從心強壯起來,才能與病和平共處。

醫心學會呼籲,大家要相信自己能重新啟動心靈力量重獲幸福,醫心學會由擅長心理健康預防醫學的專業諮商心理師,集結社區第一線關心心理健康者組成跨專業交流平臺,研發倡議養心照顧心理健康的推廣行動、醫療健康諮商心理專業人才培訓,改革心理健康政策、普及療癒力。詳情請搜尋線上醫心心理諮詢服務,或撥打02-25027518,預約醫心學會的醫心和養心服務。

醫心學會提供線上醫心養心BMI方案,由專業諮商心理師群陪伴民眾促進心理健康。(醫心學會提供)