醫起看／男性早起1症狀為「陽虛」 醫：這類水果少吃

柑橘類是冬天盛產的水果，這時橘子口感好，價格也不高，是不少人飯後水果的第一選擇。不過，有中醫師提醒，「陽虛」體質者要少吃橘子，尤其是男性，否則容易出現「排便次數多、糞便偏軟」的情形。

中醫師陳峙嘉在節目《醫點不誇張》中表示，脾胃較寒的人要少吃柑橘類。至於如何判斷自身體質？陳峙嘉說，可以依據平常排便習慣去分辨，若一早起床就想上廁所，尤其是男生，就有可能是「陽虛」體質。

陳峙嘉說明，所謂陽虛，就像瓦斯爐的火不夠大，身體表現出偏寒性的症狀。若屬這類者，再加上吃橘子，就很容易出現拉肚子的情形，因此，他也建議平常排便就很多次、糞便偏軟及手腳冰冷的人，就盡量不要吃橘子。

陳峙嘉補充，若前一天吃了燒烤、辣的、油的及麻辣鍋等較燥熱的食物，這時候吃點橘子反而剛好。不過，平常飲食就很清淡的人，再吃橘子可能就會拉肚子。因此，他提醒這類型的人，可以選擇吃柳丁作為替代。另外，陳峙嘉建議，較為酸的柑橘類水果，可以選擇在吃飽飯就吃，且那一餐也不要吃到太飽，可以留點胃吃橘子或柳丁，避免出現身體不適的情形。

更多東森新聞報導
醫起看／感冒後「暴瘦25kg」！22歲女只剩20公斤 醫揭原因
聚焦真相／ 死亡年增率最高 卵巢癌躍升女性新癌王
醫起看／她脫衣驚覺「有奶香」 一票人喊男友超愛！專家揭原因