重視糖尿病防治 掌握5招保健

記者張益銘／南投報導

國際糖尿病聯盟為喚起各國對糖尿病防治的重視，同時紀念班廷醫師於1921年發現胰島素之貢獻，將其生日11月14日訂為世界糖尿病日。2021-2023年世界糖尿病日主題為「可近的糖尿病照護」，今年特別強調「了解您的風險，了解您的應對措施」，呼籲民眾了解罹患糖尿病可能導致大小血管病變、腦中風等併發症；強調遵照醫囑控制血糖並定期檢查，以降低糖尿病風險。

南投縣衛生局長陳南松昨日表示，糖尿病初期沒有明顯症狀，病人通常要等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕時，才發現已罹患糖尿病；如果血糖一直控制不好，將導致心血管疾病、腎臟病等合併症的發生。

陳南松說，民眾掌握5招控糖原則並定期檢查，就能預防糖尿病與延緩嚴重併發症的發生。第1招血糖監測：定期正確量測血糖，確保血糖在正常控制範圍；第2招健康飲食：均衡飲食，遵守少油、少鹽、少糖及高纖原則；第3招規律運動：維持每次30分鐘，每週150分鐘的身體活動；第4招控制體重：肥胖與血糖異常有關，做好體重管理；第5招規律服藥：依照醫囑按時服藥，不可任意增減藥量或自行停止服藥。

響應聯合國糖尿病定期監測並控制血糖，有效掌握糖尿病，降低合併症發生。（記者張益銘攝）