助理編輯／張雅晴
對大部分的人來說，減肥是一件相當困難的事情，減肥過程中，除了需要控制飲食，能夠持之以恆，也是減肥中相當重要的一環。
YouTube頻道「PalenSkate」的安德森，熱愛玩滑板，但在一次的練習過程中，他撞傷了自己的膝蓋，在養傷期間，安德森的體重直線上升，等到傷好了，卻發現他的滑板能力大不如前，讓他覺得很沮喪。
後來安德森決定減肥，有氧運動加上重訓，再搭配飲食的控制，安德森在一年內，從原本的115公斤減到91.7公斤，減了將近25公斤，體重下降後，安德森的滑板技巧，也漸漸恢復水準。
安德森表示，在減肥過程中，最重要的就是持之以恆，因為它終究會帶來成果。
更多三立新聞網報導
減肥性福1次搞定 名醫宋晏仁曝只要不做這1件事 超簡單
獨／月激瘦5公斤！陳希愛靠2招甩肉 「大隻佬變小隻馬」
NOW健康／睡前吃東西是減重大忌 原因恐與新陳代謝相關
影／「少量多餐」就會瘦？專家曝減肥迷思 這2點你有嗎？
娛樂中心／綜合報導台灣一名40歲的型男髮型師Nick近日花70萬迎娶18歲的越南新娘陳氏錦貴，不管是兩人的年齡差距、結婚費用以及婚姻動機，都引起兩派網友激烈論戰。而中國網紅「林老師
中國羽球17歲國手張志傑場上猝死，印尼當地醫院（Sardjito）召開記者會公布搶救細節，根據報導，張志傑到院前死亡（OHCA），在沒有脈搏和自主呼吸情況下，醫院進行3小時心肺復甦術急救，晚間20時50分時宣佈死亡，但中國隊教練團仍嘗試轉院救治。
娛樂中心／綜合報導40歲型男髮型設計師Nick近日花70萬元，迎娶18歲越南新娘，引發網友批評是「人口買賣」。網友也挖出台灣新住民媳婦阿將曾上節目透露，台灣老公認識她第一天就想結婚
隨著房價高漲，總價相對較低的小坪數受到多數小資族青睞，房市交易逐漸小宅化，不過，房子是愈小愈好嗎？面對房市吹起一股小宅的風潮，馨傳不動產智庫執行長何世昌也預言了最保值的房型，並透露未來哪一種房的轉手流通性較佳「最保值也最會漲」。
[NOWnews今日新聞]看似可愛的浣熊，卻是麻煩製造專家！日前在美國一間豪宅門口，突然傳出驚天巨響，結果屋主一看監視器畫面後，竟然發現是有個「1大5小」的浣熊家庭從天花板上墜落，疑似是因為小浣熊們體...
【徐士朗／台北報導】基隆市長謝國樑今年3月初被公民團體發起罷免案，公民團體於上月29日宣布連署份數達到3萬6千份，超過第二階段法定件數3萬792份。也讓罷免案掀起討論。外傳綠營已私下備戰，若罷免成功，民進黨議長童子瑋、前立委蔡適應可能挑戰補選。對此，前立委高嘉瑜也喊話，自己身為基隆在地人，一直在牛棚暖身練球，隨時做好上場準備。
之前女星林千又才被揭遭富商男友施暴，然後又得極力撇清「小三」疑雲；經歷許多風波但她仍認真過活，用力經營精品代購，只是在法國巴黎砸了12萬買了LV巧克力，作為顧客買貨贈品，結果回來全融。林千又直接崩潰哭死說道：「非常對不起大家！」
國際中心／郭嘉柔報導中國17歲羽球小將張志杰，日前於印尼參加2024亞洲青年羽毛球錦標賽，在混合團體小組比賽途中突然昏倒在地，工作人員緊急上前關心，並將其送醫治療，但最後仍回天乏術，消息傳出後震驚體壇。當外界還在熱議此事之時，有中國網友發現不久前有一個人自稱是穿越者，在6月23日於社群平台上留言預言「7月1號會有一位羽毛球運動員去世」，沒想到一語成讖，驚呆大批網友。
台北101購物中心6月30日下午2時15分驚傳一名身穿粉色洋裝的泰籍女子在商場走道突失控，不僅隨意亂舞，還光著腳闖入小CK專櫃內大肆翻動商品，失控場景讓當場民眾嚇傻。不過日前就有網友爆料該名女子並非泰籍而是「台灣人」，對此，警方也正式回應了。
大陸中心／綜合報導 台灣一名40歲型男髮型師Nick日前發文透露，自己花70萬元到越南迎娶一名長相甜美的18歲女子，引發爭議。無獨有偶，一名中國湖南37歲男子先前也去
「台灣第一名媛」孫芸芸的姊姊、47歲孫瑩瑩，2021年和小她6歲的軍火商之子李仕凡離婚，隔年孫瑩瑩被週刊拍到有新歡，和保時捷嫩男打得火熱，但她未證實。近日，孫瑩瑩曬出自己度假穿紫色比基尼的辣照，可見她酥胸半露、纖瘦又有料的身材引來粉絲驚艷，掌鏡人孫芸芸也秒按讚並留下眼睛冒愛心的表情符號。
記者李依璇／台北報導身穿爆乳洋裝的泰籍女子30日在台北101小CK專櫃（CHARLES&KEITH）情緒失控，不僅用手和背包將檯面上的商品掃落，甚至作勢攻擊店員，最終被警方
[NOWnews今日新聞]賴清德總統昨（1）日晚間宴請中央研究院第35次院士會議院士伉儷，感謝中研院持續深耕科普教育，席間他再次提到國家安全，並強調，「中華民國與中華人民共和國互不隸屬」。對此資深媒體...
[NOWnews今日新聞]經濟部長郭智輝支持核能，但多次挺核發言引發綠營反彈，不過藍營反而對郭智輝表達支持，今（2）日質詢時紛紛送暖。國民黨立委張智倫今質詢說，郭智輝是好人，且為了台灣，在上任之初就提...
日幣持續貶值，加上暑假到來，飛往日本旅遊的民眾更多了，但現在飛日本可要做好心理準備，有旅客1日晚上抵達日本成田機場，跟上千名旅客擠在第二航廈等待出關，這一等就是3個小時，走道又悶熱，讓她的旅遊興致全失。
[FTNN新聞網]記者蕭宥彤／台北報導台股今（2）日開低震盪，由於鴻海、聯電除息行情熄火，陷貼息窘境，權值三王全數收黑，僅綠能環保、資訊服務等類股有起色，...
生活中心／彭淇昀報導 2024進入下半年，清水孟國際塔羅小孟老師點名「3大星座」在7月的運勢最旺，分別是雙子座、射手座、巨蟹座，不只工作表現佳，愛情方面運勢也很不錯，有伴者甜
男星趙又廷在2014年與中國女星高圓圓結婚，兩人相差5歲的姊弟戀，但女兒Rhea出生後更是幸福。小倆口上月剛度過結婚10周年紀念日，婚姻生活雖低調，但每次夫妻相處被曝光，畫面都充滿甜蜜感。高圓圓近日上節目曝老公趙又廷「私下如何叫她」，沒想到驚人答案一出後，同台的胡歌當場笑翻了。
生活中心／柯美儀報導天氣高溫炎熱，台灣大學大氣科學博士林得恩表示，未來幾天極端高溫機率比上週更高，全台就像火爐一樣，而且持續加柴中，一天比一天熱。另外，氣象署指出，今（2）日中部以
66歲資深藝人高捷，日前參加第35屆金曲獎、搭檔樂團「茄子蛋」主唱阿斌（本名黃奇斌）擔任頒獎人，開口說出一句「大家晚上好」，竟意外被網友出征，認為他公然使用大陸用語。事件於網路上發酵，有粉專發現，痛批高捷者疑似為「親綠網友」，再度引起關注。
Yahoo奇摩新聞 
