金城社福館銀髮健身俱樂部 113年第三期課程開放民眾報名

【記者 賴品心／金門 報導】金門縣政府於金城社福館成立的銀髮健身俱樂部，自設立以來一直致力於提供縣內年滿65歲以上長者以及55歲至64歲的潛在服務對象多元化的健身服務。俱樂部除提供專業團體課程外，還有自主訓練設施及身體成分分析儀（Inbody）檢測服務，協助長者保持健康活力。

銀髮健身俱樂部的113年第三期團體課程將於今年9月23日起正式開班授課。本期課程邀請專業指導員為長者設計適合其身體狀況的健身課程。以下為課程簡介：活力ZUMBA：透過充滿活力的音樂與舞蹈動作，讓長者在愉快的氛圍中燃燒卡路里，提升心肺功能。體態雕塑：針對核心肌群進行訓練，協助長者雕塑體態、增強平衡感。舒活肌力：專注於提升肌肉力量與柔軟度，改善長者的日常活動能力。長者可根據自身需求和喜好選擇合適的課程及指導員參與。除了豐富的團體課程外，俱樂部亦提供自主訓練，方便長者在專業指導之外，自行進行日常鍛鍊。

為響應無紙化政策，本次活動的報名全程採線上進行。長者可以掃描下方QR Code進行報名。如有任何疑問或需要協助，也可來電金門縣政府社會處/社會福利科洽詢。聯絡人：何小姐，電話：082-318823分機67528。（照片記者賴品心翻攝）