Yahoo奇摩新聞 【錯誤】早晚一次舌頭運動可預防腦萎縮？影片無事實依據！老謠言變形版本
網傳「活動舌頭防止腦萎縮」的影片及訊息，內容聲稱日本曾經研究，每天早晚各做一次舌頭操，就能防止腦萎縮。經查證，網傳訊息至少於 2004 年即在網路上流傳，經過十多年出現各式各樣的變形版本，醫師表示，腦萎縮的判定需要經過影像檢查，若是正常老化，臨床上無任何症狀，認知功能也都正常，其實不需要太過在乎；若是認知功能跟行動受到影響，這時就需要前往專科做檢查，所謂「活動舌頭就能預防腦萎縮」的說法，沒有科學根據。
舌頭運動預防腦萎縮？
在社群平台流傳：
查證解釋：
網傳訊息原始出處為何？
MyGoPen 利用「张振馨、舌头操」等關鍵字進行搜索，發現張振馨確實是北京協和醫院教授，但和舌頭操有關的訊息，大多來自內容農場網站，沒有證據顯示張振馨曾說過舌頭操能預防腦萎縮。
進一步搜尋舌頭操的資訊，可以找到「科學的養生保健」站長、加州大學舊金山分校（UCSF）醫學院林慶順教授 2017 年 8 月 3 日發表的文章《舌頭操防腦衰？》，提到有關舌頭操的謠言，是 2004 年一名叫郭村榮的作者，在《家庭科技》 2004 年 01 期的投稿，之後又在《家庭护士》 2004 年 07 期投稿了同樣標題的文章。
文章中提到這是「浜松医科大学教授高田明和先生」的研究。林慶順表示，高田明和（ Akikazu Takada ）確有其人，他是腦神經專家，也是濱松醫科大學名譽教授，但檢視他在 PubMed 上收錄的論文，並沒有和舌頭操相關的內容，顯然郭村榮是假借高田明和教授之名，編織出「防衰老舌頭操」的文章。而隨著時間推移，謠言中的人名也從高田明和變成張振馨。
大腦萎縮與舌頭關聯性？
MyGoPen 在 2021 年 4 月 8 日的查核報告中，引述台南市立安南醫院神經內科李建欣醫師的說法。李建欣表示，這個說法應屬網路謠言，為無稽之談，並沒有科學根據，因為除了老化之外，很多原因都會導致舌頭僵硬，且老化是全身性的狀況，並沒有「舌頭先老化」的說法。
另一篇查核報告中，引述林口長庚醫院神經內科系動作障礙科翁意欣主任的說法。翁意欣表示，腦萎縮的判定需要經過影像檢查，若是正常老化，臨床上無任何症狀，認知功能也都正常，其實不需要太過在乎；此外，影響腦部功能的不只是大腦，還有腦幹、小腦等其他部分，可能有某部分萎縮得比較厲害，這時候功能出現異常的狀況會不太一樣。
翁意欣也解釋，大腦萎縮不一定會導致失智，還有一些是正常老化的關係，這時其實不用太過擔心。例如雖然在影像檢查時大腦看起來有點萎縮、退化，臨床、日常生活中的狀況卻都沒問題，就不太需要擔心。但若是認知功能跟行動受到影響，這時就需要前往專科做檢查。
總結來說，網傳訊息是一則已經流傳十多年的老謠言變形版本，最早聲稱這是日本高田明和教授的研究，後來又變成北京協和醫院教授張振馨的說法。無論如何，靠舌頭運動就能預防大腦萎縮的說法，都沒有事實依據。
資料來源：
北京协和医院教授 - 张振馨
科學的養生保健 - 舌頭操防腦衰？
IntechOpen -Akikazu Takada
PubMed.gov - Akikazu Takada
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