【錯誤】英國護士給大家的忠告?新冠病毒指引?花20分鐘曬太陽、pH值在5.5到8.5之間?謠言改編

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網傳「英國護士給大家的忠告:每天花 20 分鐘曬太陽、新冠病毒的pH值在 5.5 到 8.5 之間、有新冠病毒的症狀要立刻飲用溫熱的檸檬水……」的訊息。此則流傳內容多為過去 MyGoPen 曾查證過的訊息,包括「每天花 20 分鐘曬太陽補充維他命 D,可增強免疫力」、「新冠病毒的 pH 值在 5.5 到 8.5 之間,因此要多吃高於這些 pH 值的鹼性食物」,以及「有新冠病毒的症狀要立刻飲用溫熱的檸檬水,補充維生素 C」等,皆被證實為無根據或是錯誤訊息。

英國護士給大家的忠告?避免新冠病毒指引?

在社群平台流傳:

查證解釋:

此則流傳內容多為過去 MyGoPen 曾查證過的訊息,彙整出下列資訊供民眾參考:

一、「每天花 20 分鐘曬太陽,大大提高體内維他命 D 的含量,增強免疫系統……預防新冠病毒」?

在過去的查核報告中,MyGoPen 引述專家的說法表示,適度曬太陽的確對健康有益,但著名智庫《布魯金斯學會》已藉由統計數據澄清「曬太陽能降低新冠感染」的說法;另外,世界衛生組織也表示,暴露在陽光下或處在高於 25°C 的溫度中,並無法避免新冠病毒感染。

專家指出,曬太陽能降低新冠感染的說法,完全純屬臆測。無論天氣多晴朗多熱,都可能被病毒感染,許多天氣炎熱的國家也都有新冠肺炎的病例。

過去也曾流傳「補充維生素 D 的人,冬季呼吸道感染降低三分之二」的說法。專家表示,此說法為虛構,美國從未做過這樣的研究,也沒有任何研究顯示「冬季呼吸道感染能降低三分之二」。

另外,「吃維他命 D 能降低新冠感染」的說法只是一種假設,且最近才完成的全面性審查研究並無法支持此一假設。

二、「新冠病毒的pH值在 5.5 到 8.5 之間……因此要大量攝取高於上述pH值的鹼性食品」? MyGoPen 曾在查核報告中發現,這類型的謠傳內容在國際間有不同版本,主要聲稱「新型冠狀病毒的 pH 值介於 5.5 至 8.5 之間」,而多個國際事實查核單位也已做出澄清。

根據事實查核單位《The Quint》的查證,專家表示,病毒本身沒有所謂 pH 值,因此所謂的「鹼性食物與新型冠狀病毒之間的關係」毫無根據;另外,也沒有證據能夠證實,食用鹼性食品可以治癒新型冠狀病毒。

《美聯社》的查核報告亦指出,學者解釋,pH 值適用於水性溶液,病毒並不適用。因此,食用由鹼性食物組成的飲食無法防止感染 COVID-19,因為人體的 pH 值並不能透過飲食來改變。

MyGoPen 也曾在查核報告中提及,食物的酸鹼性通常會稱作「酸灰性、鹼灰性,或中性」。如蔬果在身體代謝後,會變成含有較多的陽離子,因此蔬果多屬鹼灰性;蛋白質食物如肉、魚、蛋、豆類等,在身體代謝到最後的產物會含硫、磷等陰離子,因此多屬於酸灰性食物。

專家表示,人體內血液的酸鹼值範圍是在 pH 7.35 至 7.45 間,身體會一直平衡自己的電解質。因此,不會因為吃了某些食物就造成體內的 pH 值改變。

三、「有新冠病毒的症狀要立刻飲用溫熱的檸檬水、多攝取維生素C」?

MyGoPen 過去在查核報告中,引述《法新社》、《Snopes》、美國國家學院等多個單位的說明指出,飲用檸檬水可以治癒新冠肺炎病毒的說法沒有根據。

專家表示,無法證明「攝取大量的維生素 C」對新冠病毒的預防具有功效,且一般而言,並沒有科學證據證實補充維生素 C 能夠「殺死」導致上呼吸道感染的病毒或是阻止其傳播。

美國國家學院也說明,病毒進入人體後會自行進行複製,而這些複製的病毒會繼續重複這個過程,並在體內傳播。因此,食用檸檬水無法阻止或破壞病毒進行複製的能力。

此外,儘管檸檬含有維生素 C,是人體所需很重要的營養元素,但沒有證據可證明維生素 C 能強化人體的免疫系統。

資料來源:

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