【錯誤】這位馬來西亞華僑展示的運動？挽救心臟病患和預防乳癌？無根據說法

網傳「這位馬來西亞華僑展示的運動」的貼文及影片，提到影片中示範的甩手臂動作，宣稱「已經挽救並治愈成千上萬的心臟病患」、「將胸腺打通、預防乳癌」。專家表示，癌症機轉、治療極為複雜，傳言卻說單一動作的運動能預防某一種癌症，但充其量只是增加局部血液循環、讓緊繃的局部肌肉舒緩而已；同樣的道理，運動會增加血液循環、而全身的血液都會流回心臟再輸送到全身，不能因為運動增加氣血循環就說成能治心臟病，傳言說法易生誤導。

甩手臂治心臟病、乳癌

原始謠傳版本：

這位馬來西亞華僑展示的運動，已經挽救並治愈成千上萬的心臟病患...！
目前有無數心臟病患者正在尋找這個片段。看到這個片段嘗試練習，立即會有感覺。有些人聲稱他們的背部疼痛已經在短短七天內消失了..！

主要流傳這段影片

並在社群平台流傳：

查證解釋：

身體晃動 沒練到核心肌群、局部肌力

ＭyGoPen 致電諮詢中醫師張家蓓，她表示影片中示範者在做甩手動作時，包括骨盆、髂前上棘的部位都晃來晃去，雖然這樣甩手、轉手臂也是在運動，但是如果能夠把骨盆、下盤穩定住，才能有更好效果，張家蓓以傳言也提到的「氣功」為例，練氣功轉上面的時候就不會轉下面，轉下面的時候也不會轉上面，用來訓練軀幹的力量、也就是核心肌群的概念，但是影片中的動作看不出來有在訓練哪個部位的肌力，只是不斷地甩動手臂，張家蓓表示，這樣甩手臂也不是不可以，就差不多是「甩手功」而已，甩來甩去的同時該發力的地方沒有發力，該 hold（用力維持穩定）住的地方沒有 hold 住，雖然練甩手功也沒有不好，有動總比沒動好，但是就只有「甩」而已，沒有在「練」，民眾仔細比較應當就能分辨其中的差異。


有動總比沒動好 但不能說成防癌

張家蓓指出，雖然有動總比沒動好，但也不能就把所有的運動都跟癌症扯上關係，張家蓓強調，不管是乳癌或是其他癌症，癌症都沒有那麼容易得、也沒有那麼容易治，所謂沒那麼容易得不是說不會得，而是癌症的形成需要很多因素、長時間、互相作用才會形成，如果以「共業」比喻，就是地球環境變得比較不好、污染越來越多，空污、塑化劑、各種致癌物質不知不覺就進到人體裡面，加工食品、再製食品太多，癌症不是三天兩天就會得到的，經年累月再加上基因的關係，才會走到出現癌細胞這一步，所以癌症不可能這樣甩甩手臂就會好，連預防也談不上。

傳言提到的「十二經絡」是手三陰經（肺、心包、心）、手三陽經（大腸、三焦、小腸）、足三陽經（胃、膽、膀胱）、足三陰經（脾、肝、腎）的總稱，十二經絡在體表左右對稱，分布於頭面、軀幹和四肢，無法連結與乳癌、子宮卵巢疾病的關係。此外，傳言影片提到「這樣可以練二指神功，兩個手指頭以後會很有力氣」，但影片中是甩動整個手臂、手掌及所有手指，看不出來是練習哪兩根手指，再加上影片中所提到的經絡走過全身，並沒有特別走到哪兩個手指頭，難以解釋二指神功，傳言說法缺乏細節及進一步的說明，不但讓人難以信服也難以澄清。


運動有助氣血循環 但不能誇大成治心臟病

傳言影片提到「甩手甩久以後，整個經絡都會打通」、貼文則說「挽救並治愈成千上萬的心臟病患」，但張家蓓指出，任何運動像是快步走、手跟著擺動，這樣走起路來全身經絡也會動起來，全身的血液循環和呼吸都會增加，甩手甩到熱，拍手也能拍到熱，各種運動都有程度不一的促進血液循環效果，而全身的血液都會透過心臟不斷循環，不能因為運動促進了氣血循環、就說成治療心臟病或預防心臟病，傳言的說法誇大、誤導。

張家蓓提醒，影片中示範的甩手臂動作速度太快，老人家如果肌肉量不夠多、有「肌少症」，甩著甩著手就壞掉了，臨床上就曾有因此韌帶撕裂傷、韌帶斷裂的病例報告。總地來說，張家蓓表示，傳言所提到的有關中醫的部分，程度還低於武俠小說的中醫基礎，武俠小說裡中沖劍有真的用在中指的中沖穴，打通任督二脈的交會點在上顎，但傳言所說的打通全身十二經絡的功效及可練二指神功卻不知寓意為何。

結論

傳言提到甩手臂「打通經絡、治癒心臟病」等說法，中醫師表示絕大多數的運動都能促進心肺功能、增進血液循環，而且全身血液都會流經心臟，但不能因此說成治療心臟病，傳言說法誇大、易生誤導。

傳言提到甩手臂能「將胸腺打通，將淋巴打通，預防乳癌、子宮卵巢出問題」，但中醫師表示，癌症的成因眾多、且需要長時間作用才會形成，所以癌症的治療也是多管齊下、長期抗戰，傳言過分簡化癌症的複雜性、為錯誤訊息。
衛教資源：

國健署 - 
高齡者健康操
全民身體活動指引-銀髮族篇(2)

諮詢專家：

康華中醫診所院長 - 張家蓓