長時間吹冷氣 婦女恐釀宮寒危機

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氣候炎熱難耐,許多人喜歡窩在冷氣房,但長時間吹冷氣可要當心。執業中醫師周宗翰昨日表示,身體從外部接觸寒氣,日久容易讓體質產生變化,特別是夏季不少婦女穿著清涼,加上長時間待在冷氣房,會讓子宮一直處於低溫寒冷狀態,如此一來恐將發生宮寒危機。

周醫師指出,婦女本身就是屬陰,大多數都是寒性體質,中醫認為,婦女陽氣不夠無法溫煦子宮,讓寒氣聚集就會導致「宮寒」,宮寒發生之後,可能出現月經失調、經痛、性慾低落等狀況,病情嚴重者還恐造成不孕,甚至是胎兒發育遲緩。

因此,周宗翰醫師建議婦女妥善保護子宮,吹冷氣之際注意七項重點,避免讓子宮承受低溫寒冷。

第一,儘量遠離冷氣出風口,倘若無法避免,可以圍上絲巾、披肩,避免讓冷風直吹頸部。

第二,放一件薄外套在辦公室,需要時可以保護肩膀避免受寒,避免寒氣由肩背部侵入體內,最後不慎造成子宮寒涼。

第三,穿裙子時披肩覆蓋腿部,尤其是膝蓋,若怕冷可在冷氣房穿著絲襪,可以預防寒氣從下半身直接侵入。

第四,倘若座椅材質為石椅或鋼鐵,建議加上坐墊比較好。

第五,上班族多利用午休時間到室外走走,讓毛孔接觸外界自然氣息,把體內寒氣適度發散出來。

第六,睡覺時不管是吹冷氣或電扇,都要在腹部蓋薄被,以便避免子宮受寒,特別是生理期間務必注意保暖。

第七,運動快走是改善寒性體質很好方式,適合做適量溫和運動,幫助疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,有助讓全身溫暖起來。