長期吸空汙恐致癌?逃不掉的你可以如何自我保護?

論壇中心/綜合報導
PM2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子,這些微小的顆粒物能夠進入人體呼吸道並對健康造成危害。在空氣汙染嚴重的情況下,正確戴口罩可以有效保護呼吸系統。

首先,關注空氣汙染指標,當空氣品質指數(AQI)不佳時,建議戴口罩出行,尤其是在戶外活動時間較長的情況下。另外,選擇適合的口罩也非常重要,對於PM2.5,通常建議大眾選擇能夠濾除微小顆粒物的口罩,如N95口罩,這種口罩可以有效過濾空氣中的細菌、病毒和微塵,提供較高的防護效果。不過由於N95口罩配戴時舒適度較不佳,且價格昂貴,因此,使用醫用的外科口罩當替代也是不錯選擇。

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