長期過敏易引發頭痛!3大壞習慣惹禍:不愛吹頭髮排第一

林以璿
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你有長期偏頭痛媽?小心是「鼻過敏」作怪!過敏性鼻炎近年來盛行率漸增,不只是造成日常生活困擾,醫師指出,長期的症狀還會引發偏頭痛。日常的壞習慣,像是不愛吹頭髮、熬夜以及嗜冰品,都是加重過敏的原因。

安南醫院兒科賴以修醫師表示,過敏性疾病近年來盛行率增加,約三成國人為其所苦,其中過敏性鼻炎佔大宗,有一半以上兒童罹患過敏性鼻炎,若未好好治療影響其日常生活甚鉅。

「長期鼻水鼻塞會導致幼兒張口呼吸,無法經由鼻腔過濾髒空氣及病原菌,進而波及下呼吸道感染。而且夜晚鼻塞還會導致睡眠品質差,影響白天上課作息。」賴以修指出。

過敏性鼻炎容易導致偏頭痛

賴以修表示,有研究報告指出,長期過敏性鼻炎會易引起偏頭痛的發生。中醫師賴睿昕也指出,臨床上確實發現有不少難治型的偏頭痛問題,都與鼻過敏有關係。

至於為何鼻過敏不適會引發偏頭痛、暈眩等不適發生呢?這是因為人體鼻竇位置緊臨顱底骨,一旦鼻部、鼻黏膜異常,就會刺激腦部神經,進而引發偏頭痛所致。

賴以修舉例,近日診間裡有一名16歲的蔡姓高中生,一年前開始反覆頭痛,初期診斷為偏頭痛,使用偏頭痛藥物治療但症狀時好時壞。最近,頭痛位置轉移至前額位置,經頭部影像學檢查發現有前額鼻竇炎,追朔病史後發現患者從幼稚園即有過敏性鼻炎。因過敏性鼻炎加上慢性鼻竇炎之故,因此用類固醇鼻噴劑治療,在使用後不但鼻炎症狀改善,長期頭痛困擾也一併痊癒!

三大壞習慣加重過敏與頭痛!有家族史更要避免

賴以修表示,若家中雙親有過敏性疾病如異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等,小孩得到過敏性疾病的機率將會大增。即使父母都無過敏性體質,仍有15%機會罹患過敏性疾病。

賴睿昕指出,國人的壞習慣也與過敏性鼻炎導致的頭痛大增有關,她列舉三大壞習慣,分別是愛吃冰和冷飲、洗完頭不愛吹乾頭髮,以及經常熬夜。

  1. 愛吃冰和冷飲:若喝完冰水會頭痛,或是出現太陽穴緊痛等症狀,就是寒涼引起內傷頭痛。建議想要避免偏頭痛、頭痛問題發生,日常飲食宜少碰生冷、冰涼食物。

  2. 洗完頭不愛吹乾頭髮:老人家常講,洗完頭不吹乾會得「頭風」,指的就是頭痛。再加上,鼻過敏的病因不外乎是寒涼、風寒濕邪、脾胃虛損。而洗頭不吹乾,濕涼的頭皮易使頭皮血管收縮、微循環變差,則易造成風寒濕,引起外感頭痛,頭痛指數自然會因此上升。

  3. 經常熬夜:如果民眾又喜歡熬夜、睡眠不足,更會使眼睛和腦袋不斷過度運作、耗損,長期下來,頭部自然容易因血管緊張、收縮造成頭痛。

熱敷鼻子有助呼吸順暢,避免頭痛影響日常

賴以修呼籲,若發現家中小孩一旦有出現過敏病症狀,如長期皮膚因癢搔抓、慢性咳嗽、喘鳴、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等情況時,就應立即就醫治療。

賴睿昕也提到,平時多曬溫煦的太陽也是提升陽氣、幫助流汗,有利除體內濕寒邪、促進健康,增進身體機體的循環好方法。此外,要改善鼻過敏引起的頭痛,民眾也可以熱敷脖子幫助頸部放鬆,減低頸椎的壓力;或是熱敷鼻子,增進鼻腔的血液循環,讓呼吸更為順暢。