長者健康促進計劃 雲科大與社區攜手打造健康老化新模式

【記者 劉春生／雲林 報導】自今年五月起，古坑鄉、斗南鎮、斗六市，三個不同鄉鎮共五個社區據點進行長者健康促進站，每個社區據點進行認知與運動訓練課程，課程設計豐富多元，主要有強化長者認知和體適能的運動訓練，以及針對長者健康生活品質方面的衛教講座課程，雲科大休閒運動研究所陳美芳助理教授廣邀醫界、護理師、營養師、教練指導員等師級專家，一起為雲林縣長者健康老化而努力。

雲林縣長者預防及延緩失能方案研發計畫，共分成二部分，一是長者健康促進站（班），一是新方案研發。前者有三個鄉鎮五個社區據點，後者一個社區據點。課程內容都要符合衛福部的ICOPE長者六力的重要元素，以及在地需求指標二至四項，此計畫包含行動力、認知力、營養力、聽力、視力、憂鬱。此外，預防及延緩失能新方案課程名為「BFT思動力訓練」(Brain and Fitness Training)，亦即記憶思考與運動二種任務的同時訓練，讓長輩在思考當中達到運動訓練的目標，同時延緩認知及身體功能的退化，內容多元有趣。

台灣即將面臨超高齡社會，為善盡社會責任，雲科大與國健署、雲林縣政府攜手合作的長者健促計劃，由陳美芳助理教授帶領的教練團隊有：教育部體育署中級國民體適能指導員、衛福部國健署預防及延緩失能指導員及講師、社區據點桌遊及高齡體適能運動指導員、雲林縣銀髮健身房雲科大站特約指導員、衛福部銀髮族健康促進運動計畫指導員，擔任高齡運動指導與防護，長者透過身體訓練，五感體驗與衛教諮詢的方式，建立正確觀念，亦有助於長者的生活品質、情緒及社交參與。

為鼓勵長者多多出席與參與富有健康促進課程，於活動結束後提供午餐，讓長輩可以運動後立即補充熱量，亦是相關單位一番美意。如此全盤完善的方案在這五個社區依續展開，受惠的長者們個個樂開懷! 去年國立雲林科技大學以推展健康永續城市，在衛福部國民健康署及雲林縣政府經費補助下，建立「運動科技推廣示範據點」，這次可以將運動推廣到各社區，提升樂齡的健康促進，推動未來台灣超高齡社會邁向健康老化的道路，意義非凡。