長者維他素D吃多易失智！名醫2點解答 確認「這3字」再吃

國衛院昨（29）日公布最新研究發現，年長者如每年服用活性維生素D3超過146天，其日後發生失智症風險是未服用者的1.8倍，讓不少民眾擔憂，對此，而外科醫師江坤俊表示，維他命D和其它維生素一樣都是不能缺乏的，但民眾要補充的是非活性維他命D，不是活性的。

國家衛生研究院分子與基因醫學研究所莊志立研究員團隊，利用阿茲海默症小鼠的動物實驗發現阿茲海默症小鼠補充維生素D，反而加劇大腦的病變以及智能退化；且利用健保資料庫進行分析，發現未罹患失智症的年長者若每年服用活性維生素D3超過146天，即每周超過3天，其日後發生失智症風險是未服用者的1.8倍；若失智症患者每年服用維生素D3超過146天，其死亡風險是未服用者的2.17倍。

對此，江坤俊在臉書表示，國衛院研究出來後，收到一些朋友和同學的訊息，請他發一篇聲明幫維他命D正名，「每篇登上國際期刊的研究都值得尊重，我無意批評別人的研究方法有什麼缺陷。

江指出，第一，人之所以需要維他命D，是因維他命D來源是陽光照射和食物，但食物大概只佔了10％，因此只要日照不足，你容易缺乏維他命D，現代人幾乎都在防曬，所以維他命D缺乏是一個普遍的現象；第二，「一般人要補充是非活性的維他命D，不是活性的」陽光提供的是非活性的維他命D，所以防曬後會缺的是非活性的維他命D，所以請補充非活性的維他命D。

江坤俊也說，關於維他命D的功能和好處，刊登在國際期刊至少有好幾千篇，也有在說維他命D沒明顯效果的，「我無意神化維他命D，它也沒這麼神」只是現代人的生活讓你缺乏了非活性的維他命D，維他命就是維生素，是維持生命的要素，維他命D和其它維生素一樣都是不能缺乏的。

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