長輩從小提醒到大「喝冰水傷身」 中醫師曝3點原因

健康中心/陳沛瀠報導

炎炎夏日許多人會以冰水跟冰飲消暑。(示意圖/資料照)
炎炎夏日許多人會以冰水跟冰飲消暑。(示意圖/資料照)

炎炎夏日,很多人都會選擇喝冰飲與冰水解暑,不過很多長輩常說喝冰水對身體不好,真的是如此嗎?有中醫師就分享了看法表示,如果脾胃狀況正常、身體健康的人,飲用冰水基本上也不會有太大的問題。

中醫師艾莉絲在臉書粉絲專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》分享,以中醫的視角,喝冰水是否對身體不好主要還是取決於自身的體質,冰水對身體有三個可能的影響,首先是影響脾胃功能,中醫認為脾胃是人體的消化吸收器官,負責將食物轉化為氣血,為身體提供能量。脾胃喜溫怕寒,飲用冰水會使脾胃受寒,導致消化功能下降,出現腹痛、腹瀉、消化不良等症狀。如果是脾胃虛弱的人,要避免喝冰水。但如果身體健康,也不太有消化道問題,那喝冰水基本上也不會有太大的問題。

其次是阻礙氣血運行,中醫講究「寒主收引」,冰水屬於寒涼之物,飲用後會使血管收縮,影響氣血運行,導致經絡不通,氣血鬱滯。長期飲用冰水可能會引發手腳冰冷、疲倦乏力等問題,甚至影響內臟器官的正常運作,所以如果本來就有慢性病的人,不要喝冰水會比較好。最後是容易誘發疾病,中醫認為,冰水會使體內寒氣加重,容易誘發各種疾病。例如,女性經期飲用冰水,可能會導致宮寒經痛;兒童飲用冰水,容易出現腹痛、腹瀉等症狀。

艾莉絲也分享一些除了冰水以外的消暑飲料,可以一些具有清熱解暑作用的草本茶飲,如菊花茶、薄荷茶、綠豆湯等,這些茶飲既能夠解暑,又不會對身體造成寒涼的傷害。像是菊花具有清熱解毒、明目降火的作用,夏季飲用菊花茶,可以清涼解暑,保護眼睛。綠豆具有清熱解毒、利水消腫的作用,夏季飲用綠豆湯,有助於清熱解暑,排除體內毒素。她同時也分享,除了飲品也能透過一些食物來消暑,如西瓜、黃瓜、冬瓜等,這些食物既能解暑,又不會對身體造成寒涼的影響。比如夏天盛產的西瓜,就具有清熱解暑、利尿生津的作用,是夏季理想的解暑水果。

更多三立新聞網報導
中秋節前夕又休!小潘鳳梨酥連休18天 「這天」才會重新對外販售
住公寓要換「電子鎖」?他大喊相見恨晚 兩派網友論戰
NIKE快閃特惠 Air Jordan、Dunk鞋省破千元
林百里罹肺癌 「這樣做」19年未復發且更健康