開唱倒數操肌飆嗓 陳德修：豁出去拚了

記者王丹荷／綜合報導

陳德修近日推出個人首張專輯《適者生存》，6月1日將舉行的《適者生存 STAY ALIVE巡演台北站》開唱倒數，近期他進入備戰狀態，持續在健身房操肌飆嗓，除了秀出難得的二頭肌，好身形也全都露，讓粉絲驚呼原來超有料的。即將歡度42歲生日的陳德修害羞笑說自己不是走猛男路線，為保持個唱的最佳狀態，豁出去拚了。

提到運動健身，陳德修分享2010年因為樂團推新專輯進行減重，因而愛上運動，開始為了瘦身，14年來更感受到累積的健康力道，體態一直維持65公斤，標準身形始終如一，「沒有設定身形，大隻佬也不是必須的」，陳德修表示，之前為了訓練舉重導致左手受傷，筋膜沾黏，快變成五十肩，經過半年治療才見好轉，因此現在都會量力而為。

控制運動強度，避免肌肉拉傷，陳德修分享平日舉啞鈴練二頭肌、勤練胸肌等等，這些都是基本款，演唱會倒數階段，更加碼每天跑步7公里，讓身體隨時保持開機狀態；飲食戒澱粉並以中藥補氣，戶外跑步與室內跑步機交錯運用，陳德修笑，說每天邊做運動邊練唱，保持最佳肺活量，有時候聽耳機忘情大聲練唱，常引來周遭的關注眼光。

此外他也挑戰不用提詞機，陳德修透露舞台上喜歡真實自然的看著粉絲專注的演唱，坦言去年巡演12場，偶而會晃神斷片忘詞，台下粉絲都很可愛的會幫忙助唱，這次他準備20首曲目，「我認真看待每場演出，希望能達到最大化的滿足粉絲，目前正努力積極的記住每一首的歌詞，盡力做到零忘詞演出，雖然壓力有些大，但我期許能完成挑戰！」

陳德修為開唱勤練體能。（板橋對蛙練健身房提供）

陳德修《適者生存 STAY ALIVE巡演臺北站》6月登場。（板橋對蛙練健身房提供）