開工好鬱卒3/寫下重點事項!專家建議「這4招」找回上班專注力

張向晴
若休假時熬夜追劇,會打亂生活節律,進而導致內分泌失調。(圖/張祐銘攝)
若休假時熬夜追劇,會打亂生活節律,進而導致內分泌失調。(圖/張祐銘攝)

過完年假後很多人都會覺得自己的心還停留在過年期間,很難在上班時集中精神,因此,身心科醫師就提供了幾個方法,可以讓自己找回專注力。

年假過後,家醫科或身心科的門診人數,往往會增加約兩成,且大多是因年假症候群而來求診。(圖/馬景平攝)
年假過後,家醫科或身心科的門診人數,往往會增加約兩成,且大多是因年假症候群而來求診。(圖/馬景平攝)
(圖/本刊攝影組)
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