Yahoo奇摩新聞 間歇性斷食與限制時段進食怎麼分？｜好心肝·好健康
縮短持續進食的時間，拉長禁食的時間，這類飲食型態包括有間歇性斷食（Intermittent fasting）以及限制時段進食（Time restricted feeding）。
坊間俗稱的168斷食法是一天24小時有16小時禁食，進食則集中於8小時內。
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