關注軍演疫情好焦慮 醫師建議減壓這樣做

長時間關心疫情、以及大陸軍演訊息,近日有民眾出現焦慮和自律神經失調相關症狀。身心科醫師提醒減少觀看頻率,同時培養運動習慣,增加日照、規律作息,以利症狀緩解。(李明朝報導)

國內社區陸續出現變異株及重複感染案例,另外,美國眾議院議長裴洛西日前訪台,中國大陸採取軍演等動作回應,讓擔心疫情惡化及兩岸緊張情勢的民眾壓力增加,導致焦慮症狀加重。

有部分民眾因過度擔心相關時事新聞,出現心悸,頭痛,胸悶,失眠等焦慮症狀,身心科醫師蔡孟釗表示,部分患者確診痊癒後超過4周,出現睡眠障礙惡化,及自律神經失調相關症狀,主要是擔心變異株疫情,或重複感染,還有擔憂中國大陸軍事演習等動作,進而焦慮加重。

蔡孟釗醫師建議人格特質容易焦慮的民眾,平日可適度運動,規律作息、增加日照,白天減少躺床,適度減少觀看疫情、台海局勢等新聞頻率,嘗試做肌肉放鬆練習。同時如果失眠、焦慮症狀持續過久,甚至影響生活功能,建議尋求身心醫師專業協助。

桃園市衛生局也提醒民眾,變異株可能進入社區風險威脅持續存在,呼籲只要符合接種資格對象,在下一波疫情上升前,及早前往合約院所預約疫苗接種。