關節影響活動力 慈大培訓健康運動種子

降低長輩因姿勢不良、退化等因素，產生的各種關節疼痛問題，慈濟大學USR教學研究中心執行「社區健康領航員跨族群健康upup計畫」，邀請物理治療師傳授「潤節運動」，培訓健康運動種子，推廣到社區、造福更多長輩。

「我這邊本來有痠痛，做了一下，好了耶！」讓曾阿姨的痠痛「好起來」的，就是「潤節運動」。創始人，物理治療師陳英聰表示，「潤節運動」一套24招，透過主動關節運動，讓關節自己製造潤滑液，間接讓緊繃的筋膜鬆開，讓關節回到正確的位置，以此來減少疼痛。

慈濟大學護理學系蔡娟秀老師指出，許多長輩不是不想運動，而是因為關節疼痛，無法運動，更別說要透過運動來增加肌力。因此，USR計畫「轉個彎」，教大家如何同時降低關節疼痛、又能兼顧運動健康。

除了潤節運動，課程也教導健走杖、竹節及拉力健身棒的綜合運用，讓參加的學員親身體驗，進而藉由這次的學習，回到所屬社區與部落，照顧在地長輩的健康。