關936天解禁2／出國前盤點！這些東西必帶 旅遊防疫不鬆懈

受新冠肺炎疫情影響，台灣在2020年3月21日提升全球旅遊疫情建議為第三級，入境者皆須進行14天居家檢疫，隨後歷經數次重大規模疫情事件，民眾也無法自由出國旅遊，但隨疫情逐漸趨緩，各國邊境鬆綁，時隔936天，指揮中心終在2022年10月13日免除入境者的居家檢疫規定，改進行7天自主防疫。

今日國門開放，不少民眾都規劃好出國行程，但全球新冠疫情仍還沒有走到終點，出國旅遊同時也要注意自身防疫，《TVBS新聞網》也整理旅遊可以攜帶在身上的常備藥品、防疫用品，以及注意事項，讓民眾開心、健康出遊。

常備藥品：退燒藥、解熱鎮痛藥、抗過敏藥、腹瀉藥、止咳藥物、喉嚨止痛藥、克流感藥物

台大小兒部專任主治醫師黃立民建議，出國旅遊「退燒藥、抗過敏藥、腹瀉藥可以準備一些，這些是基本的，因為本來出國就可能呼吸道感染、腸胃道感染，例如吃東西吃到拉肚子這些也常看到」，黃立民建議，現在是流感季節，民眾也可以自己考慮要不要買克流感藥物。

而日前到日本旅遊40天的日本旅遊專家、的前台大感染科醫生林氏壁，在日本旅遊期間幸運沒有染疫，也分享撇步。林氏壁表示，自己其實也準備各種新冠藥物，包括解熱鎮痛、止咳藥物。林氏壁也特別提醒Omicron喉嚨痛是常見症狀，有人會非常嚴重，所以可以特別準備針對喉嚨痛的藥物。另外也可以自費買清冠一號備用，可以到中醫診所配藥，林氏璧也有喝中醫藥局的防疫茶。

防疫用品：酒精、口罩、血氧機、體溫計、新冠和流感快篩

黃立民表示，出國隨時監測自我身體狀況，如果喉嚨開始有點癢、流點鼻水有這種情況可能就是呼吸道感染，那接下來幾天旅遊可能就會越來越明顯，就要思考自己接觸了誰，判斷比較有可能是新冠病毒還是流感，自己可以注意一下，也可以以使用流感、新冠快篩自我監測。人多的地方更要戴上口罩、用酒精消毒雙手，黃立民說「這些做好一點基本上感染風險就不高。」

林氏壁表示，自己到日本旅遊一個多月的時間，有攜帶足夠快篩試劑，如果有不舒服或風吹草動都會自己快篩，目的是要知道自己是否確診。如果確診，輕症、無症狀就待在旅館裡，也許三到五天，也就是容易傳給別人的時間就減少活動，也就是居家照護的意思。林氏璧坦言，因為如果要去日本就醫是一筆非常昂貴的費用。而為了主動自我偵測自我健康狀況，也需要帶體溫計，知道自己是否發燒，如果確診發燒也要知道自己何時退燒；以及血氧機，一般來說血氧濃度要95以上，如果有降低或接近90，就是這次新冠走向重症的徵兆，可能接下來會惡化。

國外旅遊注意事項：打好疫苗、查好就醫處、旅遊平安險（含醫療）

黃立民建議，長者如果想要出國旅遊，最好打好疫苗在出國。黃立民強調「最重要的是出國前近三個月要打一劑疫苗，不管是第三劑或第四劑都可以。如果已經超過三個月，最好打一劑再出國，而且最好是次世代疫苗。」

林氏壁建議，出國前一定要先做好功課，例如怎麼就醫，相關流程是什麼，以及可以去哪裡就醫。林氏壁以日本為例，日本很重視外國旅客，有些診所是可以接待外國旅客，可以事先調查，有的診所甚至會講中文、英文。另外，林氏壁表示，日本政府有建議所有入境外國人，建議大家要保旅行平安險，且要含醫療的，目前有日本公司有提供，網站也有中文。林氏璧強調，含醫療的旅遊平安險是非常重要的，如果不幸重症就醫，保險可以負擔醫療費用，甚至太嚴重要轉運回台灣，也是一筆很大的花費，這些旅行平安保險都能給付，最高可以給付到一千萬日幣。

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