連阿嬤都會！10分鐘上手防失智「純棋法」

選前最後一個週末（11月17日），花蓮北昌國小聚集了數百人扶老攜幼而來，為的不是選舉造勢活動，而是旅日棋王──王銘琬親授十分鐘學會防失智「純棋法」而來。

「我們倆都50歲了，雖然知道下棋能防失智，但以前總覺得圍棋門檻很高，一聽到老師（王銘琬）的十分鐘純棋法，便趕緊報名了。」吳小姐興奮地說。上週，台北市首家「純棋咖啡」，同樣擠滿人潮。

以往，強調「棋術」的圍棋，初學者除了要記規則，還得背「棋路」，門檻頗高。「其實，孔孟時代就有的圍棋，沒那麼多規矩。」「唯一的規則是佔地盤，比誰留在棋盤上的棋子多。就好像選舉一樣，票數多的獲勝。」曾二度奪得日本棋界最高榮譽「本因坊」冠軍，被稱為旅日棋王的王銘琬，這樣解釋圍棋。

常年旅居日本的他，兩個多月來，與知名作家妻子劉黎兒馬不停蹄地往返台、日，為了就是推廣簡單易學的「純棋」。

台灣失速邁向高齡化，林口長庚醫院失智症中心主任徐文俊語重心長提醒，八十歲以上長輩，罹患失智症比例將近1/4，意即，台灣每個家庭，都將面對失智症的照護問題。

而人口老化比台灣嚴重的日本，近年就因失智照護悲歌頻傳，從政府、醫界、學者到民間，莫不積極投入資金與人力，尋找解方與對策。

任職東京都健康長壽醫療中心研究所的腦神經專家飯塚愛醫師從2015年2月起啟動下棋與失智症的相關研究。她從日本神奈川縣的認知症照護機構裡找了不會下棋、平均89歲的老人，並分為學棋組與不學棋組，兩年後對照，結果顯示學棋組的長者，在防止摔跤等「注意機能」，以及處理複雜資訊的「運作記憶」等能力，明顯能維持，甚至提高；不學棋組則呈現衰退。

劉黎兒表示，這證明下圍棋不但能效抑制認知機能的衰退，且不管是在預防或治療，都能發揮功效。2018年一月研究發表在「美國阿爾茨海默病及其他認知症（失智）學術期刊（American Journal of Alzheimer’s Disease & Other Dementias）」後，得到極大迴響。

飯塚愛醫師指出，如果從年輕時便刻意地訓練腦力，認知症（日本失智症名稱）發病的風險就比較低；因此除建議從小培養下棋興趣，老人家也要學。為此，她更開辦健康長壽圍棋，鼓勵長輩下棋。

這研究，讓旅日棋王王銘琬振奮不已，「隨全球人口高齡化，失智症問題將愈來愈棘手。想學圍棋的人，會更多。」王銘琬四歲學棋，十四歲赴日，開啟職業棋士生涯。今年五十八歲的他，是棋界裡，唯一參與圍棋AI設計的棋士。

他在剛出版的新書《棋士與AI ── AlphaGo開啓的未來》提到，自從2017年5月，AlphaGo的「Master」版對決世界排名第一的棋士——中國柯潔，並獲得三局全勝、壓倒性的勝。這次對決後，AlphaGo團隊也表示，「未來不會再與人類對決」，因為已不需要以對決來證實AlphaGo的能力。

王銘琬感嘆，在AlphaGo之前，圍棋過分重視提高棋力，卻忽略圍棋最大的功能「手談」，也就是「社交」。「AlphaGo很清楚地告訴我們，任何事都不能只看結果，必須與製作過程一起觀察，才能看到人類固有的價值。」

其實，在王銘琬心裡，一直有個夢想，「希望全球下圍棋人口能達到70億。」如今，隨醫療技術演進，人類平均壽命延長，拖垮社會、經濟與家庭的失智症，恐成未來最棘手的疾病，「下棋防失智，是成本最低的方法之一。」只是如何降低學習門檻？

其實，早在中國春秋戰國時代，就有圍棋。王銘琬表示，「古典圍棋」不像現在有那麼多的「棋術」與規則。為推廣圍棋，他從古典圍棋研發了這套十分鐘就能學會的「純棋」法，又與趨勢科技與東華大學合作，開發簡易圍棋桌遊，以及「純棋」APP。

圖／王銘琬今年4月開始，在日本各個程式教導「純棋法」。圖片由劉黎兒提供

今年4月，他開始走訪日本各城市，從岩手縣大船渡市到長野縣松本市、青森縣等。不但安親班六歲小孩聽得懂，連九十歲的阿嬤，也能輕鬆學會。

年底，他更積極回到故鄉台灣推廣，妻子劉黎兒則一路隨行，拍照、發新聞，幫他打點所有細節，她笑說，自己成了先生的無料經紀人。累歸累，但夫妻倆卻樂此不疲，劉黎兒表示，圍棋防失智，但以往學圍棋門檻高，純棋降低學習難度，是台灣人發明的，未來若推廣到全世界，也是台灣價值的展現！

本文轉載自遠見雜誌