防失智超前部署 存腦本3要素

全球每3秒鐘就增加一位失智症患者！根據國際失智症協會統計，至2016年底，台灣失智症人口超過27萬人，等於65歲以上長者每12人就有一位失智症患者，80歲以上長者則是每5人就有一位失智症患者，社區身心科主任李浩銘表示，失智症人口快速增加，不僅對家屬及照顧者帶來龐大的照顧壓力，同時伴隨著社會大眾對失智症誤解產生的社會壓力。

失智症分退化性、血管性、混合型與其他因素等4大類；其中退化性失智症以阿茲海默症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症等3者為主，其中又以阿茲海默症占最多。李浩銘說，失智症症狀不單只有記憶力減退，還會影響語言、思考、注意力等功能退化，目前沒有真正可以治癒的藥物及方法。

失智症早期症狀和老化類似，容易和重度憂鬱等疾病混淆，加上病情進展時程長達數十年，患者症狀可能單一或同時出現，讓診斷相當不易。李浩銘表示，診斷主要依據症狀、心理測驗，以及神經科或精神科醫師的評估，需要時，加上腦部造影檢查，如核磁共振、「類澱粉蛋白正子造影」作為診斷輔助。

李浩銘呼籲，必須提早在50歲衰退前超前部署、打好根基，透過「飲食、運動、睡眠」3要素，延緩大腦萎縮的速率。存老本前更要「存腦本」，存腦本必須多運動、增加社交和知能訓練、避免憂鬱、戒菸、治療三高，飲食要清淡為主，並定期運動，絕對不要讓長輩整天待在家與電視相望，多外出社交、與人互動，「腦袋絕對是愈用愈靈光，不用會生鏽」。