防曬乳怎麼擦才有用?SPF、PA意思是什麼?防曬乳要卸妝嗎?

防曬乳怎麼擦你知道嗎?每到炎炎夏日,防曬乳更顯重要,不只可以預防皮膚曬黑、曬傷,也是預防皮膚癌找上門的一大關鍵。究竟防曬乳怎麼挑、怎麼擦?防曬乳多久補一次?防曬乳要卸妝嗎?趕快跟著Yahoo奇摩新聞小編一起了解!

防曬乳正確塗抹,可以防止曬黑、曬傷和皮膚老化。(示意圖/Getty Images)
防曬乳正確塗抹,可以防止曬黑、曬傷和皮膚老化。(示意圖/Getty Images)

擦防曬乳為什麼很重要?

有些人可能誤以為,愛漂亮的人才要擦防曬乳、以防變黑,但其實每個人都需要防曬!醫師曾奕騰提醒,防曬乳的作用包括避免皮膚癌找上門,經常暴露在紫外線下,恐增加皮膚致癌的風險;此外,曬傷也不能輕忽,輕則皮膚刺痛、紅腫、脫皮,可能伴隨脫水、電解質不平衡等症狀,嚴重時還有急性腎損傷、生命安全等風險。

醫師王知秋亦示警,有高達八成的皮膚老化是日曬所致。經常日曬者,皮膚曝光處會出現乾燥、增厚、皺紋加深、皮膚鬆弛等狀況,局部皮膚還可能有色素沉澱的情形。出門在外,防曬工作真的不能輕忽。

防曬乳怎麼挑?SPF、PA意思是什麼?

衛福部解釋,紫外線依據波長可以分為三類,針對不同的紫外線,防曬商品也有不一樣的指標:

👉防曬乳點我挑選

不過要注意,挑選防曬乳時,並非防曬係數越高、★或+越多越好,實際上還是要視在太陽下的時間而定。雖然高防曬係數產品防曬傷能力好,但質地普遍比較油膩,經常塗抹反而可能導致毛孔堵塞。

另外,防曬也分為化學性防曬、物理性防曬。化學性防曬乳是藉由吸收紫外線轉化成較低熱能的方式,降低紫外線對皮膚的傷害,通常質地清透,但內含的化學物質容易對敏弱肌族群產生刺激。物理性防曬則是透過氧化鈦、二氧化鋅等物質,反射、折射光線,由於成分不會被人體吸收,對敏感性肌膚、嬰幼兒、孕婦更加友善,但使用時容易泛白。

防曬乳海洋友善又是什麼?

近年來,越來越多環保團體之所以提倡使用「海洋友善防曬乳」,是因為一般防曬乳中的羥苯甲酮(Oxybenzone)、甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate)等物質,很可能會破壞海洋生態;即便不去海邊,僅是單純日常使用防曬乳,防曬乳一樣有機會透過排水系統流向海洋。換句話說,平時保持選用海洋友善防曬乳的好習慣,對於守護珍貴的海洋有所助益。

防曬乳什麼時候擦?多久補一次?冬天也要防曬嗎?

過去坊間流傳「防曬乳要在出門前30分鐘擦」的說法,不過醫師邱品齊澄清,防曬乳擦上後就有效果,不需要特別等待;然因防曬乳塗抹後容易隨著汗水、毛巾擦拭流失,所以定期補擦防曬乳相當重要。建議可按所處環境決定補擦頻率,例如坐在辦公室內的上班族,每三到五小時補擦即可;從事爬山、戲水等戶外活動,則可每一到兩小時補擦一次。

不少人可能夏天勤於防曬,一到冬天就覺得沒有什麼太陽、防曬可以鬆懈,但醫師楊靜宜呼籲,就算太陽看起來不大,紫外線依舊存在,冬天同樣不能忘記防曬工作。

防曬乳要卸妝嗎?

除了防曬乳怎麼挑、怎麼擦,「防曬乳要卸妝嗎」也是網友們經常搜尋的問題之一。醫師魏嘉宏說明,要是沒有額外塗抹其他保養品、化妝品,只有擦一般防曬乳,僅需用沐浴乳、洗面乳清潔,特地卸妝反而可能有過度清潔的疑慮;但若使用防水性防曬,或是帶有潤色效果的防曬產品,最好用卸妝產品清潔,或是以沐浴乳清潔兩次,以免殘留,影響皮膚健康。

實習記者:黑立安

核稿編輯:廖梓鈞