Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】為什麼一定要防曬？UVA 與 UVB 有什麼差別？皮膚科醫師告訴你正確的防曬觀念
很多人懶得擦防曬，總覺得曬黑後也會白回來，所以不擦防曬也沒差，但其實長時間受到紫外線照射不僅會使肌膚曬傷、曬老，還會增加皮膚癌風險。這篇就請到長庚醫院皮膚科吳明穎醫師來替我們解答為什麼要防曬？以及一些防曬的正確觀念，趕快來看看～
文：吃編、圖片來源：Getty image
為什麼一定要防曬？
吳明穎醫師提到防曬最主要就是「避免紫外線造成皮膚的損傷」，包括立即可能會產生的明顯曬紅、曬傷，或是長期累積的日光老化、皮膚癌之類的都包含在內，這就是為什麼要使用防曬的主因。
防曬主要在防 UVA 與 UVB
紫外線中有UVA、UVB、UVC三種，但因為UVC大部分會被臭氧層隔離，目前對人體影響不大。吳明穎醫師提到紫外線中的UVB穿透深度較淺，造成皮膚曬傷、曬紅的反應，而UVA則具有較強的穿透力，可接近至真皮層，因而產生曬黑、曬老等問題。
正確的防曬觀念應搭配紫外線指數
吳明穎醫師提到比較正確的防曬觀念應搭配紫外線指數，再來決定我們要如何做好防品曬。若是紫外線指數落在「3~5的中量級或是6～7的高量級」這時候擦上合適的防曬乳或是合併帽子、陽傘、遮陰就足夠。
但如果紫外線暴露指數達到「8以上的過量級或危險級」就建議在正午時間避免出門，減少曝曬時間，將低傷害風險。
紫外線指數可到交通部中央氣象局或者手機氣象查詢，0~2屬「低量」、3~5屬「中量」、6~7屬「高量」、8~10屬「過量」、11以上屬「危險」。
防曬乳用量要足才能發揮效果
吳明穎醫師提到「皮膚每平方公分會需要2毫克的用量才夠」，如果沒有使用到這個量就無法達到該產品標示的SPF跟PA指數的防曬效果
頭皮、頭髮也需要防曬
除了皮膚以外，頭皮、頭髮是大家比較容易忽略的防曬部位，頭髮曬久了會變得乾枯、脆弱；頭皮也跟其他部位一樣會曬紅、曬傷，不可輕忽。因此外出可搭配撐傘或戴帽子，且可選擇有抗UV效果的紡織品來達到完善保護的效果。帽子部分以透氣性、帽簷較寬的設計為佳。
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