防疫更要防發胖 身材管理先從補足膳食纖維著手

·2 分鐘 (閱讀時間)

【民生頭條】受到新冠疫情持續影響,台灣宣布三級警戒再次延長到 7 月 12 日,不少企業改居家線上辦公,學校則實施遠距上課。然而疫情未歇,民眾就無法安心外出,連職棒也不得不停賽。隨居家時間延長,因生活及工作型態改變,恐會衍生運動不足與飲食過量的問題。現任中華職棒Fubon Angels的甜心女孩「穎兒」,就特別分享在這段停賽期間,如何居家保持姣好身材的方法。

疫情延燒,連印度「Delta」變種病毒也入侵國內,三級警戒已造成不少行業撐不下去,即使許多民眾為了自主管理減少外出,卻還得要面對龐大的經濟壓力,連帶出現所謂的「恐疫症候群」。為了紓壓,許多人開始暴飲暴食,價值不高但熱量高的食物攝取也相對增加,在忽視營養均衡的情況下,肥胖、便秘等問題就會找上門來。

居家防疫時期,民眾習慣一次採買大量的食材,但因為蔬菜不易存放,反而容易減少蔬菜的攝取,造成膳食纖維不足,產生排便不順暢的情形。由於經常性便秘會造成代謝降低、脂肪累積,壞菌及毒素累積無法排出,結果疫情還沒解封,就先埋下健康危機。

Fubon Angels的甜心女孩「穎兒」透過跳繩跟保健食品維持姣好身材。(圖片來源:歐事佳生物科技提供)
Fubon Angels的甜心女孩「穎兒」透過跳繩跟保健食品維持姣好身材。(圖片來源:歐事佳生物科技提供)

Fubon Angels的穎兒因為擁有甜蜜的外型及嬌好身材在臉書擁有超高粉絲,穎兒也特地分享自己管理身材的妙招,雖然因為少了前往球場應援的熱量消耗,為擔心囤積過多熱量,平日在家靠跳繩來消耗熱量。歐事佳生物科技總經理劉燕表示,為了補足膳食纖維,則可採搭配保健食品的方式,例如選用64種蔬果及草本,以益生菌作為基底、全果發酵的歐事佳纖纖SO綜合蔬果酵素液,其SOD活性完整,豐富的酵素則具消化、代謝、分解能力,輔助美少女網紅在疫情期間做好體內環保、實現身材管理的目的。