防肌少症 嘉市3月11日揪市民動起來

嘉義市政府衛生局推廣運動科技設備「行動健身房」，除在大賣場、全市各聯合里活動中心擺設健身器材，提供大約5000名民眾體驗，3月11日還將在體育館舉行嘉義市i嘉科技運動會揪健康肌力競賽，即日起報名至3月2日，揪大家動起來。

衛生局表示，嘉義市民愛運動，根據教育部體育署2021年運動現況調查，嘉義市民7333規律運動（每周運動3次以上，每次運動30分鐘以上）的比例達37.7％，是全國第2；其中，散步健走更是多數人的運動方式。

衛生局強調，走路雖能維護心肺功能，但維持肌力的訓練並不夠。40歲以後肌肉每10年流失約8％，大腿的肌肉力量每10年減少10至15％，必須透過運動訓練來減少肌肉流失，避免發生「肌少症」，影響活動力與生活品質。

衛生局長廖育瑋認為，這次首度舉辦「i嘉科技運動會揪健康肌力競賽」，分為社會組、企業組、長照據點組、銀髮建設俱樂部組，賽項有「太空救援」、「智能地墊」、「激流泛舟挑戰」、「精準握氣球」等4項，目的是訓練肌耐力、敏捷力、平衡力、專注力、反應力等5項體適能概念。

衛生為鼓勵市民體驗運動與智慧科技結合的新運動健身器材的妙用，自去年11月至今，分別在市府中庭、全市10個社區及大賣場，布置「健康小站」及「好十肌」健身器材，已有5000多人次體驗。

廖育瑋說，運動的種類及型態在改變，透過健康小站及新興運動器材的體驗，希望民眾認識了解後，能大家相揪定期運動訓練肌力。