降低心血管疾病風險該怎麼做? 試著從減少攝取鹽開始

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【NOW健康 編譯組/外電報導】最近中國有個研究發現,使用簡單且低成本的鹽替代品(礦物質鉀),可以降低中風或高血壓的老年人罹患心血管疾病、中風死亡的風險。這個策略每年在中國可以預防100萬件重大心血管疾病。


Julie R. Ingelfinger博士在《新英格蘭醫學雜誌》(The New England Journal of Medicine)發表的1篇論文指出,專家長期以來一直警告,吃太多的鹽和太少的鉀會導致高血壓,甚至是心血管疾病和死亡。


大家都知道低鹽飲食和鉀可以降低血壓,但在這項研究之前,還沒有證據證明使用氯化鉀代替部分氯化鈉,可降低心血管風險。


因此,研究在中國找了大約21,000名有中風病史或60歲以上血壓控制不佳的人,去研究他們替換鹽的效果。5年之後發現,與使用普通鹽的人相比,使用替代鹽的人的心血管疾病或死亡率顯著降低,而且沒有明顯的嚴重副作用。


這項研究的首席研究員布Australia的Bruce Neal博士表示,中國每年大約有 1,000萬起心血管不良事件,對鹽替代品進行了研究以後,估計每年可以避免10%或100萬起不良心血管事件事件,研究也證實了這項好處。


Bruce Neal博士說明,腎臟病患者應該避免吃鹽,幾乎所有人都可以改用鹽替代品,並從中獲得好處。


編輯:陳盈臻


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