降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！

【華人健康網記者張世傑／台北報導】高血壓一定要終身吃藥嗎？中醫師指出，高血壓是健康隱形殺手，從中醫觀點，病因多是肝腎失調所致，可透過3穴道按摩、藥膳茶飲，以及調整生活作息，達到輔助調降血壓，擺脫終身吃藥夢魘。

新北市1名49歲的徐姓中年男子，去年健檢時發現血壓飆高，因此服用西藥控制血壓。卻因擔心此後要長期服藥，在朋友推薦下，改採中醫治療，經中藥調理、調整飲食作息並多運動，3個月後逐漸停用西藥，血壓維持在正常範圍。

中醫調體質 降高血壓風險

收治個案的台北慈濟醫院中醫部吳佩青中醫師指出，患者去年健檢時發現收縮壓將近200mm/Hg、舒張壓將近100 mm/Hg，到心臟內科求診，每天服用2顆降血壓藥物。由於擔心後半輩子都得依賴藥物，於是改採中醫調整體質。

當時患者經中醫診斷為「本虛標實型」高血壓，於是在中醫師建議下，首先調整生活作息、減少應酬、多吃蔬菜、糙米、培養運動習慣；前期以中藥治實熱、後期加強補虛，血壓控制穩定，3個月後逐漸減量、停用西藥。

藥物非萬能 治療中西不同

吳佩青中醫師強調，血壓升高其實是身體發出一個警訊，如果不找出原因並解決，只是用藥物想把血壓「壓」下來，可能短時間很快獲得降血壓效果，但無法根本改善高血壓問題。

中醫對治療高血壓的想法和做法與西醫不大相同，西醫主要以藥物降低、控制「血壓升高」的症狀，而中醫則是把診治焦點放在「造成血壓升高的原因」上，例如作息不正常、長期睡眠不良，然後針對不同原因給予治療方法。

高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」、陰陽平衡失調。如果單純靠藥物降低血壓，反而不利身體的自我調整，治療上必須先瀉其實，然後補其虛，並依體質改變生活型態，達到陰陽平衡、降低血壓目標。

而年紀輕、初期被診斷出高血壓的患者，或是因壓力大、睡不好、過度勞累造成的高血壓，以中藥合併西醫治療效果不錯，有機會逐漸停用西藥。尤其是時序入秋，早晚溫差大，高血壓族群更要小心控制血壓。

對於血壓偏高的民眾，吳佩青醫師建議，按壓幾個穴位能輔助降血壓，例如頭頂的百會穴、手背上的落零五穴，以及耳後的降壓溝穴。飲食方面，多攝取高鉀低鈉的食材，如：芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升高。避免熬夜、作息正常、多運動。此外，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。

【藥膳茶飲】

孕婦及虛寒體質者建議先諮詢中醫師。

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1.魚腥草茶：8錢乾燥的魚腥草，以600cc的水煮到剩300cc，1天分3次飲用。(服西藥者應間隔1小時)

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2.杜仲茶：3錢的杜仲葉，以600cc的水煮開後滾10分鐘，1天分3次飲用。(服西藥者應間隔1小時)

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3.鉤藤茶：3錢的鉤藤，以600cc的水煮開後滾10分鐘，1天分3次飲用。(服西藥者應間隔1小時)

【穴位按摩】

● 1.百會：位於頭頂正中心處，每天早晚各按1次，每次3-5分鐘。

● 2.落零五：位於手背第2、3掌指關節基向後(手腕方向)0.5寸左右，每天早晚各按1次，每次3至5分鐘。

● 3.降壓溝：位於耳背，可貼一排耳豆或是無稜角的小圓珠，直接用手也可，由上往下按壓，每天早晚各按1次，每次3至5分鐘。

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