陳亞蘭爆過勞「臉腫嘴歪」！醫警告「8種食物不要碰」：虛火釀腎陰虛

記者陳真／綜合報導

56歲的陳亞蘭為了即將上檔的歌仔戲宣傳，一天只睡3、4小時，連過年都沒休息，因太操勞造成免疫系統失調，並出現牙齦發炎、右臉浮腫，笑起來臉還有點歪。她表示，沒有時間看醫生，但有先吃消炎藥，也有去抓中藥來調理身體。

中醫師賴睿昕指出，中醫認為「腎主骨，齒為骨之餘」，牙齒也是骨頭的一部分，若腎不好，也會影響到牙齒健康，若是睡眠不足，易產生「虛火」導致腎陰虛，進而造成牙齦發炎、腫痛。

賴睿昕建議，若是因為腎陰虛導致牙齦發炎、浮腫，病人也會身體虛弱，說話無力，建議調理可用玉女煎加細辛，或服用百合蓮子湯。

賴睿昕也建議，平常可以多吃有豐富維生素C的蔬果，像是：冬瓜、西瓜、荸薺、白蘿蔔、百合、綠豆、苦瓜、梨子等，對預防牙齦發炎的情形有幫助。因為維生素C可促進膠原蛋白形成，幫助牙周穩固牙齒，若是身體缺乏維生素C，也會導致牙齦容易發炎。賴睿昕表示，牙齦反覆發炎的人適合每天睡前喝一杯「百合甘蔗蘿蔔飲」，把各半杯蘿蔔汁、甘蔗汁加入煮爛的百合，有滋陰降火的功效。

賴睿昕最後提醒，牙齦發炎時要避免甜膩、油炸、燒烤跟辛辣等易上火的食物，因為腸胃積熱，溫熱的補品也容易導致牙齦腫痛，要盡量避免，過酸、過熱的食物也要少吃，以免刺激牙齒。

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